https://crimea.ria.ru/20230110/kofe-s-maslom-chto-takoe-bronekofe-i-mozhno-li-zamenit-im-zavtrak-1126311002.html

Кофе с маслом: что такое бронекофе и можно ли заменить им завтрак

Кофе с маслом: что такое бронекофе и можно ли заменить им завтрак - РИА Новости Крым, 10.01.2023

Кофе с маслом: что такое бронекофе и можно ли заменить им завтрак

В меню некоторых кофеен Крыма появился новый напиток – бронекофе. Гостям предлагают его на завтрак, утверждая, что он может заменить полноценный прием пищи. Из... РИА Новости Крым, 10.01.2023

2023-01-10T07:45

2023-01-10T07:45

2023-01-10T07:45

общество

совет эксперта

здоровье

еда

вкусно и полезно

крым

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111821/89/1118218984_0:161:1920:1241_1920x0_80_0_0_282bddc46fd852f041c8ae8e0f2df1dc.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 10 янв – РИА Новости Крым. В меню некоторых кофеен Крыма появился новый напиток – бронекофе. Гостям предлагают его на завтрак, утверждая, что он может заменить полноценный прием пищи. Из чего его готовят и есть ли в напитке польза для здоровья в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.По словам специалиста, напиток пришел из кетогенной диеты, которая предусматривает минимальное количество углеводов и максимальное количество жиров в питании. Чтобы кофейный напиток соответствовал такому режиму питания, в него добавляют кокосовое и сливочное масла, пояснила Залетова. "Большое количество энергии получается за счет жиров. Причем это жиры-триглицериды, которые достаточно быстро расщепляются организмом и являются легкодоступным источником энергии. Плюс увеличение количества триглицеридов и кетоновых тел (продукты распада жировой ткани – ред.) в крови может довольно долго вызывать чувство сытости. Кроме того, сам кофеин – стимулятор нервной системы, он дает бодрость. Получается, за счет употребления бронекофе вы можете получить чувство бодрости, сытости и энергии", - рассказала она.Начать день с такого напитка для сытости и получения энергии можно, однако, если перед человеком не стоит задача сбросить вес до минимального, увлекаться им не стоит, убеждена Залетова."Большинство людей нуждаются в более калорийном завтраке, потому что именно в первой половине дня организму требуется наибольшее количество калорий. Плюс отсутствие углеводов в первой половине дня с точки зрения здорового питания не является оптимальным и может привести к ряду проблем со здоровьем. Классический завтрак все-таки должен быть более сбалансированным, содержать и белки, и жиры, и углеводы", - напомнила она.Читайте также РИА Новости Крым:Чаепитие и прием пищи лучше разделить по времени – экспертКакие продукты категорически нельзя есть натощак – гастроэнтерологНазван "кофейный" секрет здоровья

https://crimea.ria.ru/20220909/vrach-nazvala-idealnoe-vremya-dlya-pervoy-chashki-kofe-1124443633.html

крым

2023

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, совет эксперта, здоровье, еда, вкусно и полезно, крым