Рейтинг@Mail.ru
Как не заболеть зимой – неожиданные советы психолога - РИА Новости Крым, 27.10.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Как не заболеть зимой – неожиданные советы психолога

Психолог Грабарь: не заболеть в холодную погоду помогут объятия, смех и массаж

© РИА Новости Крым . Дмитрий МакеевКормление птиц на берегу моря
Кормление птиц на берегу моря - РИА Новости, 1920, 27.10.2022
Читать в
СИМФЕРОПОЛЬ, 27 окт - РИА Новости Крым. Повысить иммунитет и уберечься от зимних простуд помогут массаж и объятия любимого человека. Эти и другие приятные способы подготовки организма к зиме перечислил бизнес-психолог, системный организационный консультант Эдуард Грабарь, пишет "АиФ".
По его словам, массаж повышает иммунную функцию клеток и снижает уровень кортизола – гормона, ответственного за стресс. Аналогично работает тактильный контакт с любимым человеком – объятия и прикосновения.
Имбирь
Что не так с "антивирусным" имбирем – эксперты об опасности продукта
Кроме того, вредный для иммунитета кортизол могут "выгнать" смех и веселье. А вот качественный сон поможет восстановить силы организма и тоже защитит от сезонных болезней. Среди других советов по зимнему здоровью – спортивные тренировки, повышающие активность лимфоцитов и фагоцитов, которые помогают бороться с инфекциями, прогулки на свежем воздухе, медитации и дыхательные упражнения.
Диетолог назвала внезапный продукт для иммунитета осенью >>
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты для осеннего иммунитета.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала