Почему арбузы и дыни не подходят худеющим – диетолог

Совет эксперта (168)
Сезонные овощи и фрукты

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Арбузы и дыни, на самом деле, не стоит включать в меню тем людям, которые хотят похудеть. Напротив, употребление этих продуктов при похудении лучше ограничить – такой совет дала главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина, пишет РИА Новости.

Причина в том, что большое содержание воды в арбузах и дынях вызывают резкое повышение аппетита. И если сначала человек, наевшись, чувствует насыщение, то через какое-то время чувство сытости резко проходит и возникает желание "срочно что-то съесть", что приводит к срыву режима питания.

Диетолог рассказала, какие чипсы полезно есть>>

Повара
Диетолог назвала идеальный овощ для супер-похудения

Нормальная порция дыни и арбуза не должна превышать 200-300 граммов в сутки, подчеркнула Инна Пичугина. Кроме этого в дынях и арбузах содержится большое количество сахарозы и фруктозы, которые поднимают уровень сахара в крови, поэтому диабетикам не рекомендуется злоупотреблять этими фруктами. Бахчевые также противопоказаны людям, которые страдают болезнями почек, сердца, сосудов и особенно ЖКТ. В последнем случае, арбуз и дыню из рациона лучше вовсе исключить, посоветовала специалист-диетолог.

Диетолог назвала идеальный овощ для супер-похудения>>

Общество
Загрузка...
Популярное
10:5730.09.2020Аксенов уволил министра здравоохранения Крыма
12:4330.09.2020Севастополь залило и машины поплыли: фотофакт
12:4930.09.2020Крымские татары оценили заявление Чубарова о "марше" на полуостров
10:4030.09.2020Аксенов оценил перспективы закрытия школ Крыма на карантин
18:3030.09.2020Самолет-"шаман": Як-42 второй день увеличивает осадки в Крыму
10:2830.09.2020Названы регионы Крыма с самым высоким темпом роста случаев COVID-19
Эфир
Наверх