https://crimea.ria.ru/20231021/krymchane-stali-sportivnee---motivatsionnye-sovety-trenera-1132147745.html

Крымчане стали спортивнее - мотивационные советы тренера

Крымчане стали спортивнее - мотивационные советы тренера - РИА Новости Крым, 21.10.2023

Крымчане стали спортивнее - мотивационные советы тренера

Жители Крыма стали больше заниматься физкультурой и спортом, в том числе на свежем воздухе. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала фитнес-коуч,... РИА Новости Крым, 21.10.2023

2023-10-21T20:48

2023-10-21T20:48

2023-10-21T20:48

крым

радио "спутник в крыму"

спорт

новости крыма

совет эксперта

здоровье

новости

общество

виктория витковская

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/09/10/1118735338_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_4467942ad4ff70cf860e5593dace5a43.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 21 окт - РИА Новости Крым. Жители Крыма стали больше заниматься физкультурой и спортом, в том числе на свежем воздухе. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала фитнес-коуч, тренер Виктория Витковская, а также научила правильной самомотивации.Больше спорта"То, что крымчане стали более спортивными - это без сомнения. Этому есть огромное число примеров: например, Гагаринский парк в Симферополе заполнен людьми, которые тренируются, занимаются йогой, играют в пинг-понг. Кончено, это физкультура, не большой спорт, но это и есть важная составляющая для здоровья, красоты и общения", - говорит тренер.Что касается спорта, в Крыму, по словам Витковской, хорошо развиты пляжные виды, дзюдо, фиджитал-спорт, спортивная и художественная гимнастика - здесь также отмечается увеличение числа желающих заниматься, в том числе среди детей. А вот люди старшего возраста чаще выбирают скандинавскую ходьбу.Как стать активнее"У каждого человека есть такой рефлекс, который называется мотивация. Если в возрасте от 12 до 25 лет главная мотивация к спорту - быть красивыми, то дальше человек смотрит несколько глубже, заботится о здоровье", - продолжает гостья эфира.По ее словам, забота о здоровье действительно должна стать важной частью жизни, особенно после 40 лет. В этой связи тренер советует людям, перешагнувшим этот рубеж, проходить обязательную ежегодную диспансеризацию. Это поможет вывить самые слабые точки в организме и построить правильную программу тренировок со специалистом. Их частоту также определит специалист: если человек не имеет больших проблем со доровьем и лишнего веса достаточными могут оказаться ежедневные 15 минут утренней зарядки и поход в зал раз в неделю. Систему правильного питания эксперт также советует выстраивать с профильными специалистами-диетологами. Тем же, кто долго не может решиться заняться физкультурой, тренер дает следующий совет:Ранее тренер-преподаватель высшей категории по боксу Павел Кабаргин рассказал, когда отдавать ребенка на бокс и что должны знать родители. Читайте также на РИА Новости Крым:Как "Русский силомер" сделал Крым самым сильным регионом РоссииСпорный вопрос: кто ответит за травмы клиентов в фитнес-клубахВ Крыму появятся фиджитал-спортплощадки

крым

2023

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

крым, спорт, новости крыма, совет эксперта, здоровье, новости, общество, виктория витковская, аудио