На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

Сон

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 октября – РИА Новости Крым. Ученые обнаружили целый ряд плюсов сна на спине. В таком положении укрепляется позвоночник и разглаживаются морщины. Об этом сообщается на сайте телеканала РЕН-ТВ со ссылкой на ресурс lifter.

Кроме того, сон на спине помогает лучше расслабится, препятствует появлению изжоги и отдышки. Чего нельзя сказать про сон на животе

"В этой позе (на спине - ред.)не происходит позиционного сдавления груди и абсолютно невозможно защемить нервные окончания ", - уточняет ресурс.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве.
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Ученые также подчеркивают, что вне зависимости от позы, сон по-прежнему можно считать лучшим лекарством: он укрепляет иммунитет. При этом продолжительность дневного отдыха не должна превышать 20 минут - этого достаточно, чтобы восстановить силы, улучшить память и повысить внимание. 

Сидя или лежа: врачи поспорили, какая поза оптимальна для здорового сна >>

Общество
Загрузка...
Популярное
07:0201.03.2021Пять суперспособностей кошек: но любим мы их не за это
13:3401.03.2021"Пробили дно": почему в Крыму проверят весь общественный транспорт
10:5701.03.2021Аксенов вновь заявил о безальтернативности опреснения воды в Крыму
10:0301.03.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка -ДОПОЛНЕНО
09:1901.03.2021В Крыму сняли большинство ограничений из-за COVID
08:5601.03.2021Почему медики советуют не использовать ушные палочки
Эфир
Наверх