Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

© Фото: pixabay.comСон
Сон
Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 октября – РИА Новости Крым. Ученые обнаружили целый ряд плюсов сна на спине. В таком положении укрепляется позвоночник и разглаживаются морщины. Об этом сообщается на сайте телеканала РЕН-ТВ со ссылкой на ресурс lifter.

Кроме того, сон на спине помогает лучше расслабится, препятствует появлению изжоги и отдышки. Чего нельзя сказать про сон на животе

"В этой позе (на спине - ред.)не происходит позиционного сдавления груди и абсолютно невозможно защемить нервные окончания ", - уточняет ресурс.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве. - РИА Новости, 1920, 22.12.2019
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Ученые также подчеркивают, что вне зависимости от позы, сон по-прежнему можно считать лучшим лекарством: он укрепляет иммунитет. При этом продолжительность дневного отдыха не должна превышать 20 минут - этого достаточно, чтобы восстановить силы, улучшить память и повысить внимание. 

Сидя или лежа: врачи поспорили, какая поза оптимальна для здорового сна >>

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала