Сидя или лежа: врачи поспорили, какая поза оптимальна для здорового сна

Сон. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 16 сен – РИА Новости Крым. Специалисты разошлись во мнении, какая поза лучше всего подходит для сна. 

Офисный сотрудник. Архивное фото
Диета от сонливости: эксперт рассказал, какие продукты помогут проснуться
Врач-сомнолог, доктор биологических наук, председатель правления Российского общества сомнологов, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон не согласился с рекомендацией  главного внештатного кардиолога крымского Минздрава Валерия Садового — спать лежа на спине.

По мнению Ковальзона, такое положение тела во время отдыха может спровоцировать сильный храп, а он, в свою очередь, инсульт.

"Храп страшно опасен, он приводит к тому, что нарушается окисление крови, нарушается доставка окисленной крови к мозгу, а это – гарантия инсультов в рассвете сил", — предупредил сомнолог.

Он напомнил, что еще в прошлом веке специально ставили гору из подушек, чтобы спать в полусидячем положении.

Сон
Секреты долголетия: когда спать и сколько есть
Однако врач советует менять позы. По его словам, здоровый человек в определенные моменты сна непроизвольно переворачивается сам, всего  около десяти раз в течение ночи. А вот "неподвижность" – признак серьезных проблем, заявил Ковальзон в эфире радио "Спутник". 

Ранее крымский кардиолог отмечал, что спать сидя очень опасно, так как это положение увеличивает внутрибрюшное давление, что приводит к отекам и развитию варикоза и тромбоза. Сон "на животе" вреден по тем же причинам, а поза "на боку" небезопасна для позвоночника.

Общество
Загрузка...
Популярное
11:5702.04.2020Крым на самоизоляции: кому можно пользоваться личным транспортом
16:5902.04.2020Путин продлил выходные до 30 апреля - дополнено
19:3102.04.2020Аксенов предупредил о возможном изменении мер по борьбе с пандемией
09:3602.04.2020Снова остров: что происходит на Крымском мосту
08:0602.04.2020Саудовская Аравия проиграет нефтяную схватку с Россией – арабские СМИ
11:5202.04.2020Крымчане боятся выходить на работу из-за коронавируса
Эфир
Наверх