Врач рассказал, можно ли отоспаться на выходных за недосып на неделе

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 фев – РИА Новости Крым. Попытка компенсировать недосып в выходные может привести лишь к еще большему вреду для организма. Об этом рассказал в интервью "АиФ" президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Длительный сон в выходные опасен для здоровья?>>

По словам медика, когда человек в субботу и воскресенье встает в полдень, ему становится еще сложнее рано лечь спать. Таким образом, говорит Бузунов, за выходные график сдвинулся на шесть часов, что сравнимо с джетлагом из-за перелета из Хабаровска в Москву.

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы>>

В результате врач посоветовал не спать в выходные долго при дефиците сна. Вместо этого он предлагает спать дольше на два часа по сравнению с буднями — в этом случае организм отдохнет и ему не потребуется перестраиваться.

Ученые рассказали, чем опасно не спать по ночам>>

Общество
Загрузка...
Популярное
14:5127.05.2020На Украине снова хотят перекопать перешеек с Крымом
10:1627.05.2020Шесть новых случаев заражения коронавирусом зарегистрировано в Крыму
15:0227.05.2020Шредер жестко ответил украинскому послу на пари по Крыму
12:4227.05.2020Желающим приватизировать винзаводы "Массандры" назвали цену
15:0027.05.2020Крымчанин изнасиловал двух школьниц
07:1127.05.2020Готовим, но не знаем. Состоится ли в Крыму этим летом детский отдых
Эфир
Наверх