Врач рассказал, можно ли отоспаться на выходных за недосып на неделе

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 фев – РИА Новости Крым. Попытка компенсировать недосып в выходные может привести лишь к еще большему вреду для организма. Об этом рассказал в интервью "АиФ" президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Длительный сон в выходные опасен для здоровья?>>

По словам медика, когда человек в субботу и воскресенье встает в полдень, ему становится еще сложнее рано лечь спать. Таким образом, говорит Бузунов, за выходные график сдвинулся на шесть часов, что сравнимо с джетлагом из-за перелета из Хабаровска в Москву.

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы>>

В результате врач посоветовал не спать в выходные долго при дефиците сна. Вместо этого он предлагает спать дольше на два часа по сравнению с буднями — в этом случае организм отдохнет и ему не потребуется перестраиваться.

Ученые рассказали, чем опасно не спать по ночам>>

Общество
Загрузка...
Популярное
17:1018.02.2020В Керчи ФСБ задержала последователей Рослякова
18:3618.02.2020Аксенов прокомментировал задержание последователей Рослякова в Керчи
17:4518.02.2020Константинов отреагировал на задержание "последователей Рослякова"
07:1418.02.2020Ученые назвали напиток против рака
13:2018.02.2020Янукович обратился к украинцам в годовщину расстрелов на Майдане
11:0818.02.2020У Зеленского придумали, как переманить молодежь из Крыма
Эфир
Наверх