Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Врач рассказал, можно ли отоспаться на выходных за недосып на неделе

Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 фев – РИА Новости Крым. Попытка компенсировать недосып в выходные может привести лишь к еще большему вреду для организма. Об этом рассказал в интервью "АиФ" президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Длительный сон в выходные опасен для здоровья?>>

По словам медика, когда человек в субботу и воскресенье встает в полдень, ему становится еще сложнее рано лечь спать. Таким образом, говорит Бузунов, за выходные график сдвинулся на шесть часов, что сравнимо с джетлагом из-за перелета из Хабаровска в Москву.

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы>>

В результате врач посоветовал не спать в выходные долго при дефиците сна. Вместо этого он предлагает спать дольше на два часа по сравнению с буднями — в этом случае организм отдохнет и ему не потребуется перестраиваться.

Ученые рассказали, чем опасно не спать по ночам>>

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала