https://crimea.ria.ru/20221101/novyy-god-ne-otmenyat-pochemu-v-trevozhnykh-situatsiyakh-vazhny-prazdniki-1125098775.html
Новый год не отменять: почему в тревожных ситуациях важны праздники
Новый год не отменять: почему в тревожных ситуациях важны праздники - РИА Новости Крым, 01.11.2022
Новый год не отменять: почему в тревожных ситуациях важны праздники
Несмотря на ограничение новогодних бюджетов в ряде регионов страны на фоне специальной военной операции, дома все же не стоит полностью отменять праздник, чтобы РИА Новости Крым, 01.11.2022
2022-11-01T08:46
2022-11-01T08:46
2022-11-01T06:24
общество
совет эксперта
мнения
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/0c/14/1121805804_0:170:1920:1250_1920x0_80_0_0_2d75ce424a883b77de1f1f573eebd49f.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 1 ноя - РИА Новости Крым. Несмотря на ограничение новогодних бюджетов в ряде регионов страны на фоне специальной военной операции, дома все же не стоит полностью отменять праздник, чтобы не лишать себя набора положительных эмоций, которые очень важны в тревожных ситуациях. Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала психолог Екатерина Демурия.Ранее сообщалось о том, что Крым по примеру ряда других регионов страны отказался от бюджетных трат на Новый год, предпринимателям советуют не проводить развлекательных мероприятий. В Севастополе решили не закупать новогодние украшения.Кроме положительных эмоций, который человек получает от подготовки к празднику и от самого празднования, в трудных ситуациях важно проявлять особенную заботу о близких, а также не лишать себя и свою семью ощущения стабильности:"Новый год – это регулярный ритуал, а значит, часть нашей стабильности, которой нельзя лишаться в тревожных моментах", - поясняет специалист.Чтобы уменьшить тревожность в повседневной жизни, психолог советует сократить информационный поток и максимально плотно заполнять свое время различными делами:"Если мы здесь и сейчас определимся с задачами, выпишем с утра план на день – мы создадим собственный островок стабильности. Это поможет снизить тревожность. В списке можно даже оставить полчаса на просмотр новостей. Главное, надолго и полностью не погружаться в поток информации, иначе происходит колоссальный слив энергии", - продолжает она.Кроме того, по словам Демурии, важно найти занятия, которые приносили бы удовольствие: это могут быть спорт, рисование, вязание или любое другое хобби, которое вам по душе.Ранее врач назвал три простых способа побороть стресс. Унять тревожность и успокоиться помогут специальные упражнения для дыхания, физическая активность и переключение внимания.
https://crimea.ria.ru/20221026/mer-simferopolya-obyasnil-kak-proydet-novyy-god-bez-byudzhetnykh-trat-1125096822.html
https://crimea.ria.ru/20221026/v-sevastopole-otkazalis-ot-zakupki-novogodnikh-ukrasheniy-1125094207.html
https://crimea.ria.ru/20221007/novyy-god-v-stile-militari-kak-regiony-rf-podderzhivayut-voennosluzhaschikh-1124750805.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта, мнения
Новый год не отменять: почему в тревожных ситуациях важны праздники
Психолог Демурия посоветовала не лишать себя праздника в тревожных ситуациях
СИМФЕРОПОЛЬ, 1 ноя - РИА Новости Крым. Несмотря на ограничение новогодних бюджетов в ряде регионов страны на фоне специальной военной операции, дома все же не стоит полностью отменять праздник, чтобы не лишать себя набора положительных эмоций, которые очень важны в тревожных ситуациях. Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала психолог Екатерина Демурия.
Ранее сообщалось о том, что Крым по примеру ряда других регионов страны
отказался от бюджетных трат на Новый год, предпринимателям советуют не проводить развлекательных мероприятий. В Севастополе
решили не закупать новогодние украшения.
"Касательно сокращения бюджета на праздничные расходы – это решают органы власти. А эмоциональное состояние зависит от нас. Нам необходима вера в чудо, лишать себя праздника нельзя. Каждый для себя в своей семье определит тот предел, как именно отметить праздник, но отказываться от него совсем нельзя, поскольку Новый год – праздник чуда, веры и загадывания желаний. Это то, что нам помогает справляться с разными ситуациями", - убеждена психолог.
Кроме положительных эмоций, который человек получает от подготовки к празднику и от самого празднования, в трудных ситуациях важно проявлять особенную заботу о близких, а также не лишать себя и свою семью ощущения стабильности:
"Новый год – это регулярный ритуал, а значит, часть нашей стабильности, которой нельзя лишаться в тревожных моментах", - поясняет специалист.
Чтобы уменьшить тревожность в повседневной жизни, психолог советует сократить информационный поток и максимально плотно заполнять свое время различными делами:
"Если мы здесь и сейчас определимся с задачами, выпишем с утра план на день – мы создадим собственный островок стабильности. Это поможет снизить тревожность. В списке можно даже оставить полчаса на просмотр новостей. Главное, надолго и полностью не погружаться в поток информации, иначе происходит колоссальный слив энергии", - продолжает она.
Кроме того, по словам Демурии, важно найти занятия, которые приносили бы удовольствие: это могут быть спорт, рисование, вязание или любое другое хобби, которое вам по душе.
Ранее врач назвал
три простых способа побороть стресс. Унять тревожность и успокоиться помогут специальные упражнения для дыхания, физическая активность и переключение внимания.
