Рейтинг@Mail.ru
Что включить в меню для счастья - Роскачество - РИА Новости Крым, 18.10.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Что включить в меню для счастья - Роскачество

В Роскачестве объяснили, как почувствовать счастье с помощью еды

сухофрукты - РИА Новости, 1920, 18.10.2022
Читать в
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 окт - РИА Новости Крым. Унять тревогу помогут сухофрукты и ряд других продуктов, повышающих в организме уровень серотонина. Рекомендации на этот счет дают эксперты Роскачества.
"Вам нужны продукты, содержащие триптофан – аминокислоту, которая преобразуется в серотонин. Триптофан содержится в сырах, сухофруктах, бобовых и черном шоколаде. Глюкоза помогает триптофану быстрее добраться к мозгу для выработки серотонина. Полезные и безопасные источники глюкозы – ягоды и фрукты", - говорится в официальном Telegram-канале ведомства.
Кроме того, специалисты советуют добавить в рацион сложные углеводы, богатые клетчаткой. Например, цельнозерновой хлеб. Такая еда также повышает уровень серотонина.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков назвал осеннее "блюдо счастья".
Люди танцуют на набережной - РИА Новости, 1920, 03.05.2022
Врач назвала способ замедлить старение и улучшить настроение
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала