https://crimea.ria.ru/20220819/kak-pobedit-sindrom-upuschennogo-leta--ekspert-1124227329.html

Как победить синдром упущенного лета – эксперт

Как победить синдром упущенного лета – эксперт - РИА Новости Крым, 19.08.2022

Как победить синдром упущенного лета – эксперт

Врач-психиатр, психолог Алексей Филатов рассказал, как справиться с ощущением упущенного лета, которое часто посещает нас в конце сезона. РИА Новости Крым, 19.08.2022

2022-08-19T21:12

2022-08-19T21:12

2022-08-19T21:12

общество

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111783/10/1117831050_0:15:3072:1743_1920x0_80_0_0_ecd93685ebd0cb470b779573a087ce8f.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 19 авг – РИА Новости Крым. Врач-психиатр, психолог Алексей Филатов рассказал, как справиться с ощущением упущенного лета, которое часто посещает нас в конце сезона.По словам специалиста, ощущение упущенного лета – одно из проявлений распространенного у людей синдрома упущенных возможностей, так называемого эффекта FOMO."В психологии существует такой синдром или психологический эффект FOMO (синдром упущенной выгоды). Он возникает в том случае, когда человеку предоставляется большое количество вариантов развития событий, ему необходимо принять решение в пользу чего-то одного", – цитирует специалиста "Вечерняя Москва".Если у человека есть определенная цель, которая не была достигнута в силу каких-то обстоятельств, он испытывает негативные чувства – ведь срок подошел к концу, а цель не осуществилась. Такое возможно и летом, если, например, поставить перед собой задачу попробовать разные спортивные активности, выезжать за город каждую неделю или посетить топ достопримечательностей.При этом, чем больше вариантов летнего отдыха и возможностей у человека, тем сильнее ощущение упущенных возможностей в конце сезона.Филатов также рассказал, какие люди склонны испытывать это ощущение: проблема чаще всего касается тех, у кого есть возможность выбора.Побороть неприятное чувство специалист рекомендует с помощью прогулок и времяпровождения в офлайн, вместо того, чтобы наблюдать онлайн за путешествиями незнакомых людей в социальных сетях."Зачастую, смотря на заграничные отпуска тех, кто может себе это позволить, человек начинает чувствовать себя обделенным", – констатировал врач.Кроме того, можно попробовать новые виды активностей и досуга, спланировать свое время и поставить перед собой достижимые цели, которые не приведут к FOMO.Ранее опрос ВЦИОМ показал, что в свободное время 87% россиян любят гулять в парке или лесу, мечтать, готовить и оставаться наедине с собой.

https://crimea.ria.ru/20220727/chto-bespokoit-krymchan--video-1123970606.html

https://crimea.ria.ru/20220626/dieta-ot-stressa-chem-zaest-grust-1123663101.html

https://crimea.ria.ru/20220806/pochemu-letom-opasno-pit-pivo-1124079992.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество