https://crimea.ria.ru/20220312/kak-spravlyatsya-so-stressom-s-pomoschyu-priobretennykh-v-pandemiyu-navykov--1122645099.html

Как справляться со стрессом с помощью приобретенных в пандемию навыков

Как справляться со стрессом с помощью приобретенных в пандемию навыков - РИА Новости Крым, 12.03.2022

Как справляться со стрессом с помощью приобретенных в пандемию навыков

Коронавирусная инфекция зашагала по планете два года назад, полностью подчинив жизнь людей новым правилам. За это время человечеству удалось приобрести целый... РИА Новости Крым, 12.03.2022

2022-03-12T08:38

2022-03-12T08:38

2022-03-12T08:38

радио "спутник в крыму"

общество

здоровье

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/110029/25/1100292560_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_fb96883b8cd7c259dfa36565e355c5c5.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 12 мар - РИА Новости Крым. Коронавирусная инфекция зашагала по планете два года назад, полностью подчинив жизнь людей новым правилам. За это время человечеству удалось приобрести целый ряд новых полезных навыков и компетенций, которые могут помочь сориентироваться и сохранить спокойствие в любой тревожной ситуации. Подробнее об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. Вернадского Юлия Александровна Евдокимова."За период пандемии мы приобрели целый ряд полезных навыков: держать удар, быть более сильными, радоваться простым вещам. Среди важных новых компетенций - умение общаться с близкими людьми. У нас в современном ритме жизни этот навык был утерян, и вдруг в период пандемии мы получили доступ к этому опыту", - перечисляет Евдокимова.Все эти навыки, в том числе коммуникационные, в тревожных ситуациях применять особенно важно. Общаться с близкими, поддерживать их психологически - это очень полезная практика. При этом в текущей ситуации такую компетенцию придется "дополнительно прокачать":Не менее важно эффективно справляться с тревогой, продолжает психолог. За время пандемии многие научились проделывать это с легкостью. Но периоды неопределенности по-прежнему пугают большинство людей, поскольку такова человеческая природа. Выход есть - нужно учиться "бояться правильно", не впадая в панику и сохраняя трезвость мышления. Для этого нужно по возможности оградить себя от информационного шума."Наш вид в принципе не может жить в условиях неопределенности. Кроме того, нам сложно выплывать в информационном потоке. За два года пандемии мы так и не научились для себя определять те источники информации, которым доверяем. А как вы понимаете, базовое доверие к миру - это главная составляющая психологического комфорта", - поясняет специалист.Также психолог подчеркивает, что большинство людей за минувшую двухлетку научились бережнее относиться к собственному здоровью, и это тоже важное умение, поскольку эмоциональное здоровье крепко связано в физическим. А еще она рекомендует искать новые смыслы в жизни - это очень отвлекает от тревожных мыслей.

https://crimea.ria.ru/20220228/kak-uberechsya-ot-negativnykh-emotsiy-v-nespokoynoe-vremya--1122523479.html

https://crimea.ria.ru/20220305/kak-raspoznat-panicheskuyu-ataku--psikholog-1122586847.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье