https://crimea.ria.ru/20211231/razreshit-sebe-nichego-ne-delat--vrach-o-samom-poleznom-otdykhe-1121919721.html
Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе
Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе - РИА Новости Крым, 30.12.2021
Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе
Чтобы восстановиться за новогодние каникулы, нужно отложить все заботы и разрешить себе просто побездельничать. Такое мнение высказал психотерапевт Гурген... РИА Новости Крым, 30.12.2021
2021-12-31T08:23
2021-12-31T08:23
2021-12-30T19:23
новый год 2022
общество
совет эксперта
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/04/0f/1119471284_0:150:1600:1050_1920x0_80_0_0_3d7451a4bb02aad5ef5d866c60ec61a7.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 31 дек – РИА Новости Крым. Чтобы восстановиться за новогодние каникулы, нужно отложить все заботы и разрешить себе просто побездельничать. Такое мнение высказал психотерапевт Гурген Хачатурян, пишет "Газета.ru".По мнению врача, чтобы отдохнуть, не достаточно просто не приходить на работу, важнее освободить ум от тревожных мыслей и не заставлять себя пытаться сделать что-то "полезное".Он обратил внимание, что активный отдых далеко не всегда равен хорошему отдыху. Если человек долгое время испытывал стресс на работе, то организм нуждается в расслаблении. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы просто полениться и дать возможность своим психологическим ресурсам восстановиться в спокойствии.Психотерапевт подчеркнул, что если человек стремится к счастливой жизни, то к отдыху следует относиться не менее внимательно, чем к работе. Так как для продуктивности каждому нужны внутренние ресурсы, а они не восстанавливаются в напряженном состоянии.Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, стресс и усталость от работы имеют свои отрицательные последствия для организма. После получения сигналов об усталости мозг старается защититься, происходят изменения в работе нервной системы. К наиболее распространенным последствиям специалисты относят снижение уровня сахара в крови и артериального давления. Помимо этого, могут наблюдаться спазмы мышц шеи и гладкой мускулатуры.
https://crimea.ria.ru/20211213/otkuda-beretsya-prednovogodnyaya-depressiya-i-kak-ee-pobedit---psikholog-1121716749.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/04/0f/1119471284_0:0:1600:1200_1920x0_80_0_0_93622ec7075ff0f2d3f43d50477b5e44.jpgРИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта, здоровье
СИМФЕРОПОЛЬ, 31 дек – РИА Новости Крым. Чтобы восстановиться за
новогодние каникулы, нужно отложить все заботы и разрешить себе просто побездельничать. Такое мнение высказал психотерапевт Гурген Хачатурян, пишет
"Газета.ru".
По мнению врача, чтобы отдохнуть, не достаточно просто не приходить на работу, важнее освободить ум от тревожных мыслей и не заставлять себя пытаться сделать что-то "полезное".
"Иногда люди уходят в отпуск, но по возвращению из него чувствуют, что так и не отдохнули. Формально они не работают, но в то же время и не отдыхают, как следует. Многие просто не знают, как это делать. А ведь отдых жизненно важен! Без перезагрузки и восстановления у организма не будет сил радоваться жизни, хорошо работать и быть здоровыми", — подчеркнул Хачатурян.
Он обратил внимание, что активный отдых далеко не всегда равен хорошему отдыху. Если человек долгое время испытывал стресс на работе, то организм нуждается в расслаблении. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы просто полениться и дать возможность своим психологическим ресурсам восстановиться в спокойствии.
Психотерапевт подчеркнул, что если человек стремится к счастливой жизни, то к отдыху следует относиться не менее внимательно, чем к работе. Так как для продуктивности каждому нужны внутренние ресурсы, а они не восстанавливаются в напряженном состоянии.
Как ранее
сообщал сайт РИА Новости Крым, стресс и усталость от работы имеют свои отрицательные последствия для организма. После получения сигналов об усталости мозг старается защититься, происходят изменения в работе нервной системы. К наиболее распространенным последствиям специалисты относят снижение уровня сахара в крови и артериального давления. Помимо этого, могут наблюдаться спазмы мышц шеи и гладкой мускулатуры.