СИМФЕРОПОЛЬ, 1 июн – РИА Новости Крым. Если человек хочет бросить курить, ему следует поменять образ мышления и поведенческие стереотипы. Об этом рассказал директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.
"Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно. Как правило, здесь и проявляется готовность и способность бросить курить", – цитирует специалиста RT.
Эксперт назвал признаки алкоголизма >>
Зыков отметил, что курильщику необходимо понять, какие из привычек являются спусковым механизмом для употребления очередной дозы никотина. Например, "закурить в компании" или "закурить после еды". По словам нарколога, в первую очередь нужно избавляться от этих стереотипов.
"Это все надо проанализировать и менять. Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить. Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять. А если ты не способен на это, то, даже формально считая, что хочешь бросить курить, будешь находить отговорки", – добавил специалист.
