СИМФЕРОПОЛЬ, 17 фев – РИА Новости Крым. Кратковременный дневной сон, практикуемый пару раз в неделю, укрепляет работу сосудистой системы и снижает риск сердечного приступа почти в два раза. Об этом завили швейцарские ученые из Университетской клиники в Лозанне.
Эксперты провели исследование, в котором участвовали 3462 здоровых человека в возрасте от 35 до 75 лет. Испытуемых разделили на четыре группы. На протяжении пяти лет одна группа обходилась без дневного сна, другая - практиковала дневной сон раз-два в неделю, третья – соблюдала режим тихого часа пять раз в семь дней, а добровольцы четвертой группы спали каждый день.
Исследователей интересовала связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных недугов.
В результате эксперимента выяснилось, что у спавших один-два раза в неделю риск развития сердечного приступа снизился на 48 %. При этом длительность сна не повлияли на итоги исследования.
А вот ежедневный дневной сон, наоборот, увеличил риски развития инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности.
Ранее специалисты Гарвардского университета выяснили, что при условии умеренного потребления и сочетания напитков с правильным питанием и спортом, алкоголь может увеличить продолжительность жизни.
