Как повысить иммунитет после зимы – советы врача

Совет эксперта (259)
Весна

СИМФЕРОПОЛЬ, 18 мар - РИА Новости Крым. Чтобы помочь работе иммунной системы после зимних холодов, нужно совершать прогулки в солнечные дни и высыпаться. Эти и другие советы дал врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.

Доктор Комаровский
Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет
По словам специалиста, прежде всего нужно определить, достаточно ли в вашем организме витамина D – если его уровень понижен, придется пропить витаминный курс, чтобы привести показатель в норму. Если же с "солнечным" витамином у вас порядок, тогда достаточно регулярных прогулок в солнечную погоду.

Укрепить иммунитет помогут полноценный сон, занятия физкультурой и здоровый рацион питания. А вот употреблять какие-либо иммуностимулирующие препараты терапевт не советует. По его словам, большинство таких лекарств неэффективны, а те, что действительно помогают, не нужны здоровому человеку, а предназначены для людей с серьезными диагнозами, такими, как гепатит или ВИЧ.

Общество
Загрузка...
Популярное
17:3017.04.2021Водохранилища Крыма: когда ждать уменьшения притоков
00:0018.04.2021Какой сегодня праздник: 18 апреля
19:2717.04.2021В Госдуме прокомментировали высылку российского дипломата из Киева
18:3317.04.2021Какую информацию пытался "добыть" украинский консул - видео ФСБ
18:5417.04.2021Принца Филиппа проводили в последний путь православной молитвой
16:5817.04.2021В Великобритании прощаются с принцем Филиппом - видео
Эфир
Наверх