Как не выжить из ума на "удаленке" – эксперт

Дистанционное обучение школьников в Санкт-Петербурге

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 окт – РИА Новости Крым. Соблюдение распорядка дня позволит сохранить психическое здоровье и не впасть в депрессию, заявил "Парламентской газете" член комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич.

Новые ограничения по COVID в Крыму - указ Аксенова>>

Открытый вечер в Доме актера
Гришковец в Севастополе возмутился ограничениями работы театров

По его словам, в распорядке дня кроме работы, сна и приемов пищи, нужно найти место для расслабления и уединения.

"Очень важно соблюдать четкий режим сна. Не надо думать, что если вы дома, то спать можно ложиться попозже, а вставать когда угодно. Нет. И ложиться, и вставать  нужно в одно и то же время. Во-вторых, очень важны физические нагрузки, особенно когда мы находимся под воздействием каких-то стрессов или в некой изоляции. Ничто так, как физическая нагрузка, не расслабляет нашу психику", - сказал Менделевич.

Также член комитета посоветовал соблюдать режим питания и не увлекаться алкоголем.

Пригожин обозлился на россиян и ушел на самоизоляцию>>

"Более того, алкоголь воздействует не только на нашу психику, но и на иммунитет. То есть, употребляя его, мы становимся более открытыми для новой коронавирусной инфекции -  так что в этот период я бы советовал вообще воздержаться от спиртного", - заключил специалист.

Ранее доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. В.И. Вернадского Юлия Евдокимова рассказала, что исследования психологического состояния населения России после самоизоляции из-за COVID показало, что около 50% россиян испытывают страх.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:1502.03.2021Самые жуткие ДТП с автобусами в Крыму: справка
13:4402.03.2021Сколько воды дали Крыму февральские снега – обзор Гидромета
15:3402.03.2021В Крыму умер переживший вооруженное нападение на подстанцию медик
07:3402.03.2021О судьбе Крыма и Донбасса: откровения помощника Горбачева
12:1202.03.2021Жуткая авария с пассажирским автобусом в Крыму: ВИДЕО ОЧЕВИДЦЕВ
09:5502.03.2021Коронавирусная сводка: данные за сутки по Крыму - ДОПОЛНЕНО
Эфир
Наверх