Как не выжить из ума на "удаленке" – эксперт

Дистанционное обучение школьников в Санкт-Петербурге

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 окт – РИА Новости Крым. Соблюдение распорядка дня позволит сохранить психическое здоровье и не впасть в депрессию, заявил "Парламентской газете" член комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич.

Новые ограничения по COVID в Крыму - указ Аксенова>>

Открытый вечер в Доме актера
Гришковец в Севастополе возмутился ограничениями работы театров

По его словам, в распорядке дня кроме работы, сна и приемов пищи, нужно найти место для расслабления и уединения.

"Очень важно соблюдать четкий режим сна. Не надо думать, что если вы дома, то спать можно ложиться попозже, а вставать когда угодно. Нет. И ложиться, и вставать  нужно в одно и то же время. Во-вторых, очень важны физические нагрузки, особенно когда мы находимся под воздействием каких-то стрессов или в некой изоляции. Ничто так, как физическая нагрузка, не расслабляет нашу психику", - сказал Менделевич.

Также член комитета посоветовал соблюдать режим питания и не увлекаться алкоголем.

Пригожин обозлился на россиян и ушел на самоизоляцию>>

"Более того, алкоголь воздействует не только на нашу психику, но и на иммунитет. То есть, употребляя его, мы становимся более открытыми для новой коронавирусной инфекции -  так что в этот период я бы советовал вообще воздержаться от спиртного", - заключил специалист.

Ранее доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. В.И. Вернадского Юлия Евдокимова рассказала, что исследования психологического состояния населения России после самоизоляции из-за COVID показало, что около 50% россиян испытывают страх.

Общество
Загрузка...
Популярное
12:2129.10.2020Ливни и ураганный ветер: на Крым надвигается шторм
00:0029.10.2020Какой сегодня праздник: 29 октября
09:5529.10.2020Число выявленных случаев коронавируса в Крыму превысило 9 тысяч
14:3429.10.2020Для чего Эрдоган заявил о "возвращении" Крыма – мнение политолога
11:4829.10.2020Резкий скачок: новый ковид-антирекорд в Севастополе
10:2529.10.2020Еще пятеро пациентов с коронавирусом умерли в Крыму
Эфир
Наверх