Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвал полезное блюдо для похудения после новогодних праздников - РИА Новости Крым, 09.01.2023
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Диетолог назвал полезное блюдо для похудения после новогодних праздников

Диетолог Обложко рекомендовал после новогодних праздников есть диетические голубцы

Ложка и вилка  - РИА Новости, 1920, 09.01.2023
Читать в
ДзенTelegram
СИМФЕРОПОЛЬ, 9 янв – РИА Новости Крым. После длительного переедания в период новогодних праздников прекрасным блюдом для восстановления фигуры и здорового пищеварения станут диетические голубцы. Об этом РИА Новости рассказал диетолог, врач-психотерапевт Сергей Обложко.
По словам специалиста, переедание в период новогодне-рождественских каникул как правило происходит не из-за желания наесться вкусненького, а из-за потребности расслабиться и получить удовольствие, ни в чем себе не отказывая. А в этом случае "очень трудно почувствовать, когда достаточно".
Еда
Названы три главных правила похудения
Чтобы вернуться в форму и наладить здоровую работу организма он рекомендует готовить после затяжных праздников особенную полезную еду, сытную, но при этом с дефицитом калорий. К таким блюдам врач относит диетические голубцы.
"Необходимо взять нежирное мясо – курицу, идейку или телятину, – грибы и, соответственно, капустный лист. У нас получатся голубцы, в которых будет 40-50 килокалорий на 100 граммов. При этом блюдо будет содержать и белок, и углеводы, и клетчатку. Получится очень объемное, но при этом низкокалорийное блюдо", – советует врач.
Вместо сметаны он рекомендует добавить к голубцам мягкий творог, а запить еду некалорийным напитком.
Читайте также на РИА Новости Крым:
Почему либидо мужчин "боится" затяжных праздников – уролог
Чаепитие и прием пищи лучше разделить по времени – эксперт
Диетологи рассказали о самых вредных перекусах
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала