https://crimea.ria.ru/20221218/chem-opasno-bystroe-pokhudenie-1125960718.html
Чем опасно быстрое похудение
Чем опасно быстрое похудение - РИА Новости Крым, 19.12.2022
Чем опасно быстрое похудение
Стремительная потеря веса опасна. Килограммы могут вернуться достаточно быстро, а восстанавливать здоровье придется долгие месяцы, предупреждает врач-терапевт... РИА Новости Крым, 19.12.2022
2022-12-18T18:37
2022-12-18T18:37
2022-12-19T15:40
общество
совет эксперта
здоровье
вкусно и полезно
новый год 2023
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/0b/10/1118947070_0:0:960:540_1920x0_80_0_0_90e4c45a165ba20ca65e66a0307352b3.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 дек — РИА Новости Крым. Стремительная потеря веса опасна. Килограммы могут вернуться достаточно быстро, а восстанавливать здоровье придется долгие месяцы, предупреждает врач-терапевт Ольга Александрова.Специалист подчеркнула, что диеты, которые призывают полностью отказаться от целой группы продуктов, например жиров или углеводов, чаще всего приводят к стрессу, хронической усталости и плохому самочувствию. Более того, похудение происходит не за счет снижения доли жира, а за счет потери воды.Диетолог подчеркнула, что полный отказ от углеводов нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Еще опаснее полностью отказываться от полезных жиров, которые содержатся в молоке, рыбе, авокадо и масле. В этом случае высока вероятность развития неправильного обмена веществ.Также Александрова указала на негативные последствия от чрезмерных ежедневных физических нагрузок. При отсутствии полноценного питания и отдыха они могут стать причиной болезней суставов и травм. Кроме того, быстрое похудение может привести к обвисанию кожи и образованию складок. Не допустить их появление поможет аппаратный RF-лифтинг и другие аналогичные методики."Эффективное и безопасное снижение веса возможно только через формирование правильных пищевых привычек. Физическая активность важна, но регулярно и в умеренных количествах", — резюмировала врач.Читайте также на РИА Новости Крым:Почему в Крыму растет число приверженцев здорового питания – экспертыВрач назвала правильную зимнюю диету для жителей КрымаПохудение провоцирует развитие остеопороза у женщин – врач
https://crimea.ria.ru/20221106/otkaz-ot-zhivotnoy-pischi-dietolog-otsenil-polzu-i-vred-1125199583.html
https://crimea.ria.ru/20221020/ploskiy-zhivot-posle-40-let-dietolog-nazval-sposoby-1124989805.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта, здоровье, вкусно и полезно
Чем опасно быстрое похудение
Как похудеть к Новому году без ущерба для здоровья - советы врача
18:37 18.12.2022 (обновлено: 15:40 19.12.2022) СИМФЕРОПОЛЬ, 18 дек — РИА Новости Крым. Стремительная потеря веса опасна. Килограммы могут вернуться достаточно быстро, а восстанавливать здоровье придется долгие месяцы, предупреждает врач-терапевт Ольга Александрова.
Специалист подчеркнула, что диеты, которые призывают полностью отказаться от целой группы продуктов, например жиров или углеводов, чаще всего приводят к стрессу, хронической усталости и плохому самочувствию. Более того, похудение происходит не за счет снижения доли жира, а за счет потери воды.
"Чтобы точно знать, что именно вы теряете (жир, жидкость или мышцы) необходимо сделать биоимпедансометрию (узнать процентное соотношение мышечной ткани, жира и воды в организме) и определить изначальные показатели. Через несколько месяцев процедуру необходимо пройти повторно. Это позволит оценить качество изменений", – рассказала в
комментарии "Прайм" Александрова.
Диетолог подчеркнула, что полный отказ от углеводов нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Еще опаснее полностью отказываться от полезных жиров, которые содержатся в молоке, рыбе, авокадо и масле. В этом случае высока вероятность развития неправильного обмена веществ.
Также Александрова указала на негативные последствия от чрезмерных ежедневных физических нагрузок. При отсутствии полноценного питания и отдыха они могут стать причиной болезней суставов и травм. Кроме того,
быстрое похудение может привести к обвисанию кожи и образованию складок. Не допустить их появление поможет аппаратный RF-лифтинг и другие аналогичные методики.
"Эффективное и безопасное снижение веса возможно только через формирование правильных пищевых привычек. Физическая активность важна, но регулярно и в умеренных количествах", — резюмировала врач.
Читайте также на РИА Новости Крым:
