Рейтинг@Mail.ru
"Самая обаятельная и привлекательная": как стать увереннее - РИА Новости Крым, 25.08.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
"Самая обаятельная и привлекательная": как стать увереннее

Психолог Чики Дэвис советует определять свои достоинства

© РИА Новости . Сергей Пятаков / Перейти в фотобанкЖенщина за рулем. Архивное фото
Женщина за рулем. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 25.08.2022
Читать в
СИМФЕРОПОЛЬ, 25 авг - РИА Новости Крым. Чтобы приобрети уверенность в себе нужно определить свои достоинства, советует психолог Чики Дэвис в статье для Psychology Today.
"Например вы можете сказать себе: "Я добрая, умная, целеустремленная", и так далее", — советует психолог практику, похожую на приемы аутотренинга из известного советского кинофильма.
По словам Дэвис, стать увереннее можно, если заменять некоторые негативные внутренние формулировки позитивными. Например, мысли "я недостойна" нужно противопоставить "достойна не меньше остальных".
Также специалист советует проявлять сострадание и сочувствие по отношению к себе и стараться оптимистично оценивать перспективы. Для этого следует чаще фантазировать о будущем, в котором вы уже достигли успеха.
Работа механика
Когда работа может довести до болезни — психолог
Ранее психолог Сергей Ланг назвал способ изменить свою жизнь и стать счастливым: чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно научиться себя хвалить.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала