https://crimea.ria.ru/20220624/kak-izbezhat-peregreva-v-zharu-1123645641.html
Как избежать перегрева в жару
Как избежать перегрева в жару - РИА Новости Крым, 24.06.2022
Как избежать перегрева в жару
Летняя жара может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, поэтому важно обезопасить себя от перегрева. Полезные... РИА Новости Крым, 24.06.2022
2022-06-24T21:34
2022-06-24T21:34
2022-06-24T21:34
крым
роспотребнадзор
общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/08/11/1120557729_0:169:1620:1080_1920x0_80_0_0_236dbb4b15d17c665fc23257843d1da0.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 24 июн — РИА Новости Крым. Летняя жара может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, поэтому важно обезопасить себя от перегрева. Полезные советы дали специалисты Роспотребнадзора.Так, в жаркую погоду необходимо ограничить пребывание на улице. Обязательно нужно проветривать помещения, включать вентиляторы или кондиционеры.При выходе на улицу лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей, не забывать про головной убор и солнцезащитные очки. В рацион стоит включить низкокалорийную пищу, можно отказаться от еды в самое жаркое время дня, перенеся приемы пищи на утро и вечер.В течение дня, по возможности, нужно принимать прохладный душ. А если купание и водные процедуры планируются на открытом воздухе, то их рекомендуется проводить только в специально отведенных и оборудованных для этих целей местах, заключили специалисты.
крым
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
крым, роспотребнадзор, общество
Как избежать перегрева в жару
Роспотребнадзор: в жару нужно меньше гулять, больше пить и принимать прохладный душ
СИМФЕРОПОЛЬ, 24 июн — РИА Новости Крым. Летняя жара может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, поэтому важно обезопасить себя от перегрева. Полезные советы дали специалисты Роспотребнадзора.
Так, в жаркую погоду необходимо ограничить пребывание на улице. Обязательно нужно проветривать помещения, включать вентиляторы или кондиционеры.
При выходе на улицу лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей, не забывать про головной убор и солнцезащитные очки. В рацион стоит включить низкокалорийную пищу, можно отказаться от еды в самое жаркое время дня, перенеся приемы пищи на утро и вечер.
"Больше употребляйте жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки. Поездки на транспорте планируйте на утреннее или вечернее время, когда жара спадает", - рекомендуют специалисты.
В течение дня, по возможности, нужно принимать прохладный душ. А если купание и водные процедуры планируются на открытом воздухе, то их рекомендуется проводить только в специально отведенных и оборудованных для этих целей местах, заключили специалисты.
