https://crimea.ria.ru/20220621/vrach-nazvala-tri-prichiny-golovnoy-boli-letom-1123610324.html
Врач назвала три причины головной боли летом
Врач назвала три причины головной боли летом - РИА Новости Крым, 21.06.2022
Врач назвала три причины головной боли летом
Обезвоживание, переохлаждение и скачки артериального давления – невролог-вегетолог Елена Беленко рассказала "АиФ" о главных причинах головной боли в жару и как... РИА Новости Крым, 21.06.2022
2022-06-21T21:14
2022-06-21T21:14
2022-06-21T21:14
совет эксперта
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/02/07/1122293809_0:85:1620:996_1920x0_80_0_0_c9e90f846ac1df625f3e91df4b78de00.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 21 июн – РИА Новости Крым. Обезвоживание, переохлаждение и скачки артериального давления – невролог-вегетолог Елена Беленко рассказала "АиФ" о главных причинах головной боли в жару и как с этим бороться.По словам Беленко, частой причиной головной боли в жаркую погоду является обезвоживание. Пытаясь охладиться, тело, как правило, сильно потеет, и если не компенсировать организму потерю жидкости, начинается спазм сосудов головного мозга.Чтобы избежать этого, человеку следует употреблять достаточное количество жидкости и пить ее мелкими глотками. Свою норму в день определить нетрудно. Надо исходить из расчета 25-30 мл воды на 1 кг массы тела.В то же время надо следить за тем, чтобы жидкость не была слишком холодной, так как от переохлаждения тоже может возникнуть головная боль. Это происходит из-за резкого расширения размера кровеносных сосудов головы в попытке организма согреть охлажденную зону – рот и горло, объясняет врач.Чтобы вернуть температуру в норму, нужно немедленно прекратить пить холодное, советует Беленко. По возможности выпить теплую воду или хотя бы жидкость комнатной температуры, но не горячую."Прижмите язык или большой палец к небу, чтобы передать тепло и согреть эту замерзшую зону", – рекомендует врач.Третья причина головной боли в жару происходит из-за скачков артериального давления. В условиях жары оно может и повышаться, и снижаться.Первое, что нужно сделать в таком случае, – охладиться. Для этого переместиться в тень, а еще лучше в прохладное помещение, положить на голову прохладный компресс и обязательно попить.Если давление пониженное, надо принять положение, в котором ноги будут выше головы. При повышенном давлении лучше принять лекарство, говорит врач.Она рекомендует не затягивать с походом к врачу, если скачки давления наблюдаются все чаще.Ранее врач Дмитрий Окунев дал необычные рекомендации, как спастись от влияния палящего зноя.
https://crimea.ria.ru/20220605/kak-serdechnikam-bezopasno-puteshestvovat-v-zharu--sovety-eksperta-1123440030.html
https://crimea.ria.ru/20220607/kak-prigotovit-poleznuyu-chudo-vodu-ot-zhary---dietolog-1123455370.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
совет эксперта, здоровье
Врач назвала три причины головной боли летом
Невролог-вегетолог рассказала о трех причинах головной боли летом и как от нее избавиться
СИМФЕРОПОЛЬ, 21 июн – РИА Новости Крым. Обезвоживание, переохлаждение и скачки артериального давления – невролог-вегетолог Елена Беленко рассказала "АиФ" о главных причинах головной боли в жару и как с этим бороться.
По словам Беленко, частой причиной головной боли в жаркую погоду является обезвоживание. Пытаясь охладиться, тело, как правило, сильно потеет, и если не компенсировать организму потерю жидкости, начинается спазм сосудов головного мозга.
"Если нет восполнения выделяющейся жидкости, организм оказывается в условиях ее недостатка. Как следствие - происходит спазм сосудов головы, возникает головная боль", – рассказала Беленко.
Чтобы избежать этого, человеку следует употреблять достаточное количество жидкости и пить ее мелкими глотками. Свою норму в день определить нетрудно. Надо исходить из расчета 25-30 мл воды на 1 кг массы тела.
В то же время надо следить за тем, чтобы жидкость не была слишком холодной, так как от переохлаждения тоже может возникнуть головная боль. Это происходит из-за резкого расширения размера кровеносных сосудов головы в попытке организма согреть охлажденную зону – рот и горло, объясняет врач.
Чтобы вернуть температуру в норму, нужно немедленно прекратить пить холодное, советует Беленко. По возможности выпить теплую воду или хотя бы жидкость комнатной температуры, но не горячую.
"Прижмите язык или большой палец к небу, чтобы передать тепло и согреть эту замерзшую зону", – рекомендует врач.
Третья причина головной боли в жару происходит из-за скачков артериального давления. В условиях жары оно может и повышаться, и снижаться.
"Такие реакции будут происходить, если вегетативная нервная система не может включить адаптацию, подстройку под изменившиеся условия внешней среды", — объясняет врач.
Первое, что нужно сделать в таком случае, – охладиться. Для этого переместиться в тень, а еще лучше в прохладное помещение, положить на голову прохладный компресс и обязательно попить.
Если давление пониженное, надо принять положение, в котором ноги будут выше головы. При повышенном давлении лучше принять лекарство, говорит врач.
Она рекомендует не затягивать с походом к врачу, если скачки давления наблюдаются все чаще.
Ранее врач Дмитрий Окунев дал необычные рекомендации,
как спастись от влияния палящего зноя.
