https://crimea.ria.ru/20220503/kak-ostavatsya-schastlivymi-v-period-globalnykh-krizisov-1123105680.html
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов - РИА Новости Крым, 03.05.2022
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм. Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью радио... РИА Новости Крым, 03.05.2022
2022-05-03T18:25
2022-05-03T18:25
2022-05-03T18:25
радио "спутник в крыму"
общество
совет эксперта
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/0c/03/1119014495_0:83:960:623_1920x0_80_0_0_9e9326378fd9667f53eee1e2b5ce4e1c.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм. Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью радио "Спутник в Крыму".По ее словам, психика человека - сложно устроенный механизм, благодаря которому мы можем адаптироваться к любым условиям. Самое главное - найти инструменты, которые обеспечат ему стабильную работу.Эксперт напомнила, что вне зависимости от масштаба ситуации каждый проходит через пять стадий принятия неизбежного – отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение. По ее словам, одна из базовых рекомендаций для человека, оказавшегося в сложной ситуации, – это признать свои чувства, каким бы они ни были.Другой способ проживания стресса – самоорганизация, выстраивание краткосрочных планов. Именно это позволяет концентрировать внимание на собственной жизни и не проваливаться в негативные состояния, проявляя здоровый эгоизм."Я начинаю с себя, выстраиваю свой день так, чтобы наполнить себя, и тогда я смогу отдать энергию той же работе или семье, детям. Нужно дать себе время на переживание определенных эмоций, время, а не всю жизнь", - объясняет психолог.Она утверждает, что в нестабильное время человеку необходимо выстраивать стабильность вокруг себя, создавая внутренние и внешние опоры, которые помогут справляться с трудностями в будущем и объективно воспринимать реальность.Ранее психиатр назвал способы сократить вред от прочтения негативных новостей.
https://crimea.ria.ru/20220414/kak-reagirovat-na-krik-sovety-psikhologa-1122938615.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов - психолог
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм. Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью
радио "Спутник в Крыму". По ее словам, психика человека - сложно устроенный механизм, благодаря которому мы можем адаптироваться к любым условиям. Самое главное - найти инструменты, которые обеспечат ему стабильную работу.
Эксперт напомнила, что вне зависимости от масштаба ситуации каждый проходит через пять стадий принятия неизбежного – отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение. По ее словам, одна из базовых рекомендаций для человека, оказавшегося в сложной ситуации, – это признать свои чувства, каким бы они ни были.
"Важно уметь признавать свои эмоции и чувства. Больше всего мы страдаем из-за того, что бежим от них. С психологической и медицинской точек зрения, когда поставлен диагноз, мы ищем, как его лечить, есть схема лечения. Также и с психоэмоциональной точки зрения – не убегать от свои эмоций и чувств, а признаться себе в них. "Да мне страшно, а что тут такого?", - говорит она.
Другой способ проживания стресса – самоорганизация, выстраивание краткосрочных планов. Именно это позволяет концентрировать внимание на собственной жизни и не проваливаться в негативные состояния, проявляя здоровый эгоизм.
"Я начинаю с себя, выстраиваю свой день так, чтобы наполнить себя, и тогда я смогу отдать энергию той же работе или семье, детям. Нужно дать себе время на переживание определенных эмоций, время, а не всю жизнь", - объясняет психолог.
Она утверждает, что в нестабильное время человеку необходимо выстраивать стабильность вокруг себя, создавая внутренние и внешние опоры, которые помогут справляться с трудностями в будущем и объективно воспринимать реальность.
