https://crimea.ria.ru/20220427/doloy-negativ-psikhiatr-nazval-sposoby-sokratit-vred-ot-novostey-1123065310.html
Долой негатив: психиатр назвал способы сократить вред от новостей
Долой негатив: психиатр назвал способы сократить вред от новостей - РИА Новости Крым, 27.04.2022
Долой негатив: психиатр назвал способы сократить вред от новостей
Соблюдение информационной гигиены, установление временных рамок и самоконтроль являются главными способами сокращения вреда от прочтения негативных новостей... РИА Новости Крым, 27.04.2022
2022-04-27T21:21
2022-04-27T21:21
2022-04-27T21:21
общество
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/04/12/1122979534_0:81:1618:991_1920x0_80_0_0_b8a4254f361c8720235e273efac01811.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 27 апр — РИА Новости Крым. Соблюдение информационной гигиены, установление временных рамок и самоконтроль являются главными способами сокращения вреда от прочтения негативных новостей. Такое мнение в комментарии "Мосленте" выразил врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук Руслан Исаев.По его словам, непрерывный поток новостей захватывает человека и способствует медийной прокрастинации: люди перестают фильтровать поступающую информацию, а это – прямой путь к появлению тревожности.Психиатр призвал россиян к самоконтролю, дисциплине и анализу получаемой информации. Он рекомендовал просматривать ленту новостей один раз в день — утром либо днем. Вечером, предупредил он, это может отражаться на засыпании и качестве сна. Кроме того, врач рекомендует определить для себя временную норму — 15, 20, 30 минут в день — и придерживаться ее.Также Исаев посоветовал найти для себя другое занятие и переключить внимание на него. Например, спорт.Ранее психотерапевт рассказала, как избавиться от ментального мусора, сохранить работоспособность и жить без стресса.
https://crimea.ria.ru/20220417/kak-sokhranit-rabotosposobnost-v-sostoyanii-stressa--psikhoterapevt-1122967997.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье
Долой негатив: психиатр назвал способы сократить вред от новостей
Психиатр Исаев назвал способы сократить вред от негативных новостей
СИМФЕРОПОЛЬ, 27 апр — РИА Новости Крым. Соблюдение информационной гигиены, установление временных рамок и самоконтроль являются главными способами сокращения вреда от прочтения негативных новостей. Такое мнение в комментарии "Мосленте" выразил врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук Руслан Исаев.
По его словам, непрерывный поток новостей захватывает человека и способствует медийной прокрастинации: люди перестают фильтровать поступающую информацию, а это – прямой путь к появлению тревожности.
Психиатр призвал россиян к самоконтролю, дисциплине и анализу получаемой информации. Он рекомендовал просматривать ленту новостей один раз в день — утром либо днем. Вечером, предупредил он, это может отражаться на засыпании и качестве сна. Кроме того, врач рекомендует определить для себя временную норму — 15, 20, 30 минут в день — и придерживаться ее.
Также Исаев посоветовал найти для себя другое занятие и переключить внимание на него. Например, спорт.
"Недавно видел статистику, что за последнее время возросло количество посещений фитнес-залов. Может, это как раз те люди, которые нашли для себя такой способ переключения", — отметил врач.
Ранее психотерапевт
рассказала, как избавиться от ментального мусора, сохранить работоспособность и жить без стресса.
