Рейтинг@Mail.ru
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики - РИА Новости Крым, 28.03.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики

Психолог Силенок советует уделять не более получаса в день просмотру новостей в интернете

© РИА Новости . Александр Уткин / Перейти в фотобанкПенсионерка работает на компьютере
Пенсионерка работает на компьютере - РИА Новости, 1920, 28.03.2022
Читать в
ДзенTelegram
СИМФЕРОПОЛЬ 27 мар – РИА Новости Крым. На фоне нынешней информационной напряженности следует уделять просмотру новостей в интернете не более получаса в день, чтобы избежать стрессов. Такую рекомендацию дала член высшего экспертного совета кафедры "Нейролингвистическое программирование" Академии социальных технологий, психолог Инна Силенок.
По ее словам, люди получают противоречивые новости, часто из непроверенных источников, что является дестабилизирующим фактором для психоэмоционального состояния.
"Появилась новая форма зависимости – зависимость от новостей в интернете, "западание" на негативную информацию. В этой ситуации нужно доверять только официальным источникам информации и постараться взять под контроль свое психоэмоциональное состояние. Необходимо, кроме того, минимизировать время пребывания в интернете, оптимальный вариант – не чаще одного раза и не более получаса в сутки", – сказала Силенок в комментарии агентству "Прайм".
Она также рекомендовала обратиться к психологам или психотерапевтам, если у человека нарушился сон, присутствует фоновое состояние тревоги или приступы паники, обострились психосоматические заболевания.
Мужчина
Чем "подпитывается" тревога и чем опасна – психиатр
По словам Силенок, в ситуации повышенной тревожности важно занять себя приятным и полезным делом: выехать на природу, позаниматься спортом или вокалом, записаться на танцы, кулинарные курсы, порисовать, связать шаль, попросить детей научить вас интересной игре или сделать что-то, что вы долго откладывали на потом.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала