https://crimea.ria.ru/20220328/skolko-vremeni-nuzhno-udelyat-prosmotru-novostey-bez-riska-dlya-psikhiki-1122776476.html
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики - РИА Новости Крым, 28.03.2022
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики
На фоне нынешней информационной напряженности следует уделять просмотру новостей в интернете не более получаса в день, чтобы избежать стрессов. Такую... РИА Новости Крым, 28.03.2022
2022-03-28T07:00
2022-03-28T07:00
2022-03-28T07:00
общество
совет эксперта
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111847/51/1118475169_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_54a80027865cdc49d452c05160a6a88e.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ 27 мар – РИА Новости Крым. На фоне нынешней информационной напряженности следует уделять просмотру новостей в интернете не более получаса в день, чтобы избежать стрессов. Такую рекомендацию дала член высшего экспертного совета кафедры "Нейролингвистическое программирование" Академии социальных технологий, психолог Инна Силенок."Появилась новая форма зависимости – зависимость от новостей в интернете, "западание" на негативную информацию. В этой ситуации нужно доверять только официальным источникам информации и постараться взять под контроль свое психоэмоциональное состояние. Необходимо, кроме того, минимизировать время пребывания в интернете, оптимальный вариант – не чаще одного раза и не более получаса в сутки", – сказала Силенок в комментарии агентству "Прайм".Она также рекомендовала обратиться к психологам или психотерапевтам, если у человека нарушился сон, присутствует фоновое состояние тревоги или приступы паники, обострились психосоматические заболевания.По словам Силенок, в ситуации повышенной тревожности важно занять себя приятным и полезным делом: выехать на природу, позаниматься спортом или вокалом, записаться на танцы, кулинарные курсы, порисовать, связать шаль, попросить детей научить вас интересной игре или сделать что-то, что вы долго откладывали на потом.
https://crimea.ria.ru/20220325/chem-podpityvaetsya-trevoga-i-chem-opasna--psikhiatr-1122763310.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта, здоровье
Сколько времени нужно уделять просмотру новостей без риска для психики
Психолог Силенок советует уделять не более получаса в день просмотру новостей в интернете
СИМФЕРОПОЛЬ 27 мар – РИА Новости Крым. На фоне нынешней информационной напряженности следует уделять просмотру новостей в интернете не более получаса в день, чтобы избежать стрессов. Такую рекомендацию дала член высшего экспертного совета кафедры "Нейролингвистическое программирование" Академии социальных технологий, психолог Инна Силенок.
По ее словам, люди получают противоречивые новости, часто из непроверенных источников, что является дестабилизирующим фактором для психоэмоционального состояния.
"Появилась новая форма зависимости – зависимость от новостей в интернете, "западание" на негативную информацию. В этой ситуации нужно доверять только официальным источникам информации и постараться взять под контроль свое психоэмоциональное состояние. Необходимо, кроме того, минимизировать время пребывания в интернете, оптимальный вариант – не чаще одного раза и не более получаса в сутки", – сказала Силенок в комментарии
агентству "Прайм".
Она также рекомендовала обратиться к психологам или психотерапевтам, если у человека нарушился сон, присутствует фоновое состояние тревоги или приступы паники, обострились психосоматические заболевания.
По словам Силенок, в ситуации повышенной тревожности важно занять себя приятным и полезным делом: выехать на природу, позаниматься спортом или вокалом, записаться на танцы, кулинарные курсы, порисовать, связать шаль, попросить детей научить вас интересной игре или сделать что-то, что вы долго откладывали на потом.
