Рейтинг@Mail.ru
Диетолог посоветовал лучшую кашу для похудения и здорового сердца - РИА Новости Крым, 16.11.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Диетолог посоветовал лучшую кашу для похудения и здорового сердца

© Depositphotos CITAllianceДевушка держит в руках овсянку
Девушка держит в руках овсянку - РИА Новости, 1920, 16.11.2021
Читать в
СИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя - РИА Новости Крым. Самой полезной при похудении является овсяная каша, которая также помогает пищеварению, работе сердца и снижает уровень холестерина. Однако овсянку нужно правильно готовить. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на американского диетолога Триста Беста.
По его словам, полезность овсяной каши обеспечивают входящие в ее состав витамин В, магний и цинк. Кроме того, овсянка богата клетчаткой, которая отлично "чистит" кишечник, а еще эта углеводная каша содержит белок при малом количестве жиров. Все эти свойства благотворно влияют и на работу сердечно-сосудистой системы, результат будет заметен уже после шести недель ее регулярного употребления, обещает Бест.
При этом эксперт подчеркивает важную деталь: для того, чтобы каша действительно принесла пользу, ее следует готовить без всяких добавок, в том числе без сахара. Кроме того, необходимо выбирать продукт без ароматизаторов.
Ранее ученые Гарвардского университета оставили рейтинг самых полезных каш. В этом рейтинге овсянка оказалась на третьем месте. Первое и второе у льняной и гречневой каш, соответственно.
Студенты занимаются в спортивном зале  - РИА Новости, 1920, 12.10.2021
Снизить вес и помочь сердцу: кардиолог дал советы по питанию и спорту
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала