Бодрящий или опасный: врачи рассказали, когда лучше пить кофе

СИМФЕРОПОЛЬ, 20 сен – РИА Новости Крым. Лучшее время для того, чтобы выпить чашку кофе, – это утро, однако очень важно не употреблять бодрящий напиток натощак. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Ирина Лизун в эфире радио Sputnik.

Специалист подтвердила, что напиток действительно помогает проснуться. Однако при таком способе привести себя в чувство после сна важно ненароком не навредить здоровью – а это возможно, если человек будет пить кофе на голодный желудок, предупредила Лизун.

"Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу", - пояснила она.

Съешь это! Диетолог рассказала о поддерживающих молодость продуктах>>

При этом диетолог напомнила, что любимым напитком офисных работников нельзя заменить полноценный прием пищи. Перекус должен состоять не только из чашки кофе, но желательно еще из белков, жиров и углеводов с витаминами.

Любителям пить кофе вечером специалист также посоветовала ограничить прием напитка за три-четыре часа до сна.

"Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе – только утренний вариант", - подчеркнула Ирина Лизун.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, врач-эндокринолог посоветовала людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением воздержаться от употребления энергетических напитков, в первую очередь из-за высокого содержания кофеина и сахара.