https://crimea.ria.ru/20210905/khleb-ili-khlebtsy-chto-poleznee-1120770485.html
Хлеб или хлебцы: что полезнее
Хлеб или хлебцы: что полезнее - РИА Новости Крым, 05.09.2021
Хлеб или хлебцы: что полезнее
Черный хлеб по калорийности мало отличается от белого, а хлебцы могут быть калорийнее обычной буханки. Такое мнение в беседе с РИА ФАН выразила врач-диетолог и... РИА Новости Крым, 05.09.2021
2021-09-05T13:05
2021-09-05T13:05
2021-09-05T13:05
общество
совет эксперта
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/02/10/1119263783_0:85:1620:996_1920x0_80_0_0_1b6f414581abc632707a0ffea6d1c62e.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 5 сен – РИА Новости Крым. Черный хлеб по калорийности мало отличается от белого, а хлебцы могут быть калорийнее обычной буханки. Такое мнение в беседе с РИА ФАН выразила врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.Она подчеркнула, что хлеб нужен организму, поскольку в нем содержаться медленные углеводы, которые дают человеку энергию и правильные калории.Именно то, что на бутерброде, а не сам хлеб, будет больше всего вредить фигуре. Паштет, икра, сыр и колбаса – не самые низкокалорийные продукты. Их лучше всего заменить отварным или запеченным мясом, посоветовала врач.Также Белоусова пояснила, почему не стоит налегать на черный хлеб тем, кто хочет похудеть."Некоторые считают, что черный хлеб полезнее, поэтому его можно съедать больше. Но еще в черном хлебе всегда больше соли, чем в белом. А когда мы говорим о лишнем весе, то говорим, что стараемся сгонять лишнюю воду, а соль воду задерживает. И если у человека гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, склонность к отекам, то лишняя соль в черном хлебе действительно будет лишней", - отметила врач.Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, осенние холода могут спровоцировать повышенный аппетит, поэтому за рационом в этот период лучше следить особенно пристально.
https://crimea.ria.ru/20210718/Kak-svyazany-nashi-emotsii-s-tem-chto-my-edim--dietolog-1119809402.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/02/10/1119263783_90:0:1530:1080_1920x0_80_0_0_17e702765ef71a7d1362e52eef81c943.jpgРИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта
СИМФЕРОПОЛЬ, 5 сен – РИА Новости Крым. Черный хлеб по калорийности мало отличается от белого, а хлебцы могут быть калорийнее обычной буханки. Такое мнение в беседе с
РИА ФАН выразила врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.
Она подчеркнула, что хлеб нужен организму, поскольку в нем содержаться медленные углеводы, которые дают человеку энергию и правильные калории.
"Тоненькие хлебцы на самом деле могут быть в два раза калорийнее обычного хлеба, а съесть их можно, в отличии от целого батона, пачку за день. Если мы думаем о фигуре, худеем или поддерживаем массу тела, то хлебцы допустимы, но это два хлебца в день, а не пачка. И, как правило, просто так хлебцы не жуются, а на них, как и на хлеб, что-то кладется. Вот если мы кладем на них сыр, то должны понимать, что у нас не просто бутербродик для перекуса, а полноценный прием пищи, и калории этого бутербродика тоже надо учитывать", - пояснила Белоусова.
Именно то, что на бутерброде, а не сам хлеб, будет больше всего вредить фигуре. Паштет, икра, сыр и колбаса – не самые низкокалорийные продукты. Их лучше всего заменить отварным или запеченным мясом, посоветовала врач.
Также Белоусова пояснила, почему не стоит налегать на черный хлеб тем, кто хочет похудеть.
"Некоторые считают, что черный хлеб полезнее, поэтому его можно съедать больше. Но еще в черном хлебе всегда больше соли, чем в белом. А когда мы говорим о лишнем весе, то говорим, что стараемся сгонять лишнюю воду, а соль воду задерживает. И если у человека гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, склонность к отекам, то лишняя соль в черном хлебе действительно будет лишней", - отметила врач.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, осенние холода могут спровоцировать повышенный аппетит, поэтому за
рационом в этот период лучше следить особенно пристально.