Рейтинг@Mail.ru
Хурма как десерт и лекарство: советы турецких специалистов - РИА Новости Крым, 13.12.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Хурма как десерт и лекарство: советы турецких специалистов

© РИА Новости Крым . Дмитрий МакеевКрымская хурма
Крымская хурма - РИА Новости, 1920, 13.12.2020
Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 13 дек - РИА Новости Крым. По мнению турецких экспертов, традиционная для стран Черноморского бассейна хурма - не только вкусный и полезный фрукт, но и плод, способствующий похудению, а также используемый в альтернативной медицине. Об этом пишет издание Haber7

Какие крымские фрукты помогут в борьбе с COVID и ОРВИ – диетолог>>

"Этот фрукт, безопасно применяемый во многих областях, начиная от проблем с кожей и заканчивая глазными болезнями, богат клетчаткой. В плодах хурмы содержится мало жиров и много углеводов. По этой причине этот фрукт во многом полезен для тех, кто желает подобрать хорошую диету и сбросить лишние килограммы", - говорится в статье.
Рахат-лукум - РИА Новости, 1920, 30.11.2020
Сладость Крыма: полуостров на конкурсе российских брендов

За счет высокого содержания калия и сахара, хурма придает человеку энергичности. Употребление одного плода хурмы в день может зарядить нас энергией для выполнения любой активной деятельности. Это хороший выбор для снятия усталости и стресса. Плоды этого южного растения содержат ценные антиоксиданты. В состав свежих плодов хурмы входит ликопин, лютеин, зеаксантин, криптоксантин, бета-каротин, витамин А и другие антиоксиданты. Эти соединения в то же время защищают наш организм от метаболических нарушений, играющих роль в развитии разных заболеваний и повреждающих защитную систему организмам. А высокое содержание клетчатки регулирует работу пищеварительной системы. 

Мясников рассказал, как замедлить старение>>

Кроме того, 100 граммов хурмы содержат 15% суточной нормы марганца и 12% суточной нормы меди. Последняя поддерживает иммунную систему и входит в структуру ферментов, укрепляющих защитную систему, или, иными словами, способствует работе механизмов, защищающих наш организм. Помимо этого, медь, как минимум, наравне с марганцем содействует образованию красных кровяных телец.

Сбор киви в Крыму - РИА Новости, 1920, 14.11.2020
Крымская экзотика созрела: как кот Мостик киви собирал

Также, считают турецкие ученые, эти плоды могут использоваться при составлении сбалансированной низконатриевой диеты для людей, страдающих гипертонией.

При этом специалисты рекомендуют употреблять хурму не только в свежем виде, но также добавлять в салаты, утренний йогурт или овсяную кашу.

Неожиданно: диетолог посоветовала худеющим отказаться от сельдерея>>

"Чтобы приготовить полезный и вкусный десерт, хурму можно запечь и приправить медом. Сушеную или свежую хурму можно добавлять в смеси для приготовления кондитерских и хлебобулочных изделий. Ее можно нарезать ломтиками и высушить в духовке, приготовив натуральный сухофрукт", - советует турецкое СМИ.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала