Мясо против кефира: диетолог развенчал мифы о пользе "молочки" на ночь

Козья ферма в Тамбовской области

СИМФЕРОПОЛЬ, 7 мар – РИА Новости Крым. Вместо того, чтобы пить на ночь кефир, лучше съесть кусочек мяса. Об этом заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, передает РИА Новости. Он заверил: употребление на ночь "молочки" не дает никакого благотворного эффекта.

"Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы - молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. И на кисломолочные продукты выделяется инсулин", - подчеркнул Ковальков.

Врач добавил, что каши, фрукты и медленные углеводы лучше не есть на ночь. Их стоит заменить кусочком мяса, рыбы или морепродуктами. Кроме того, "пойдут" сырые овощи.

В качестве дневного перекуса диетолог рекомендует огурцы, помидоры или болгарский перец со специями.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, врач из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова заявила, что существует ряд продуктов, которые негативно отражаются на женском здоровье. Среди них жирное мясо, полуфабрикаты и колбасы.

Общество
Загрузка...
Популярное
16:3421.04.2021В Японии высказались за признание Крыма российским
18:3421.04.2021Вице-премьер назвал важнейшее из сегодняшних заявлений Путина
00:0022.04.2021Какой сегодня праздник: 22 апреля
18:2721.04.2021Внешнеполитические посылы Путина: оценки экспертов
08:0222.04.2021В Крыму Ленина хотели арестовать
17:0621.04.2021Как оформить новые выплаты на детей из неполных семей – Минтруд
Эфир
Наверх