Сколько чашек кофе в день можно пить – совет врача

Кофе

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 фев – РИА Новости Крым. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала суточную норму потребления кофе в день для возрослого

"У кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы. Поэтому все-таки рекомендуют не больше двух чашек (в день), если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта", – сказала специалист в беседе с RT.

По словам медика, идеальным точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приемов пищи.

Кофе
Когда в сутках лучшее время для кофе: совет ученых

"Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет", – уточнила Дианова.

Диетолог отметила, что речь идет именно о хорошем, качественном зерновом кофе, приготовленном любым способом.

Кофе
Чем заменить утренний кофе – совет диетолога

"Главное, чтобы кофе во второй прием был в рамках небольшого перекуса, тогда не будет изжоги… У кофе есть мочегонный эффект, все-таки между приемами рекомендуется употреблять воду. Самое главное — две чашки не приносят вред, приносят только пользу", — подчеркнула специалист.

Дианова напомнила, что не рекомендуется употреблять крепкие тонизирующие напитки, в том числе кофе, за шесть часов до отхода ко сну.

Она добавила, что кофе сразу усиливает частоту и силу сердечных сокращений, тонизирует нервную систему и повышает работоспособность. По ее словам, даже гипертоники могут пить одну чашку кофе в день, если у человека нет ожирения, диабета и он принимает соответствующую терапию.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0013.05.2021Какой сегодня праздник: 13 мая
07:4613.05.2021Мусульмане отмечают праздник Ураза-байрам
18:1112.05.2021Лобовое ДТП со "скорой" в Симферополе: пострадали трое - видео
18:2112.05.2021Откуда приезжают в Крым мигранты - статистика
10:3313.05.2021После сигнала о минировании оцеплено здание Таврического колледжа КФУ
19:1612.05.2021Симферополь "замер" в пробках
Эфир
Наверх