СИМФЕРОПОЛЬ, 31 янв – РИА Новости Крым. Популярная кетогенная диета может вызвать целый ряд серьезных сбоев в работе организма, предупредил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1".
Японские ученые рассказали, как похудеть с помощью воды >>
Он объяснил, что придерживающиеся этой диеты питаются одним жиром, практически полностью исключая углеводы и сохраняя в рационе немного белка.
"По эффекту эта диета не эффективнее остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям", — предостерег доктор.
Мясников пояснил, что при таком режиме питания человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды: ломота в теле, озноб, усталость, мышечная слабость, а также чувство тревоги и бессонница. Кроме того, возможны нарушение сердечного ритма, неправильная работа кишечника и неврологические проблемы.
"Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кетодиету, значит вы можете похудеть без всякой кетодиеты", — уверен Мясников.
Он напомнил, что для похудения достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, быть физически активными и сбалансировано питаться.
Как сообщал сайт РИА Новости Крым, после перенесенного COVID-19 попытки похудеть могут стать опасными.
Читайте также:
Какая диета идеальна для диабетиков второго типа >>
Хурма как десерт и лекарство: советы турецких специалистов >>
Неожиданно: диетолог посоветовала худеющим отказаться от сельдерея >>
