Врач дала действенные советы для борьбы со стрессом

Болельщица сборной России по футболу после окончания матча 1/4 финала чемпионата мира по футболу между сборными России и Хорватии.

СИМФЕРОПОЛЬ, 26 янв – РИА Новости Крым. Лучший способ подавить стресс – физическая активность и слезы, считает врач врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

По ее словам, во время плача и физических нагрузок организм покидают гормоны стресса.

Грустный человек
Зачем нужен страх и как выжить в долгом стрессе: комментарий психолога
"Поплачь – полегчает" - на самом деле очень мудрая формулировка, которая имеет научное обоснование. Но самый лучший способ подавить стресс – это физическая активность", - подчеркнула ученый в комментарии КП

По ее словам, работающие мышцы "как органический шредер" пропускают через себя неприятности и перерабатывают их в энергию.

Кот Конфуций любит поесть, это видно сразу
Алкоголь и котики: чем россияне снимают стресс

"Не зря человек, когда нервничает, ходит и курит. Курить, конечно, не надо, а вот ходьба полезна. Пару лет назад у меня был дикий стресс и, чтобы не сойти с ума, я встала и пошла. И прошла столько, что обратно возвращалась на такси, так как вернуться на своих ногах не было никакой возможности", - поделилась воспоминаниями специалист.

Также врач отметила еще один способ борьбы со стрессом – попить воды, так как ее поступление в организм прерывает синтез главных гормонов стресса, адренокортикотропного гормона и кортизола.

Общество
Загрузка...
Популярное
07:0201.03.2021Пять суперспособностей кошек: но любим мы их не за это
00:0001.03.2021Какой сегодня праздник: 1 марта
19:1228.02.2021Самые загадочные: топ-5 мистических мест Крыма
16:0728.02.2021Стали известны подробности жуткого ночного ДТП в Симферополе - ФОТО
19:5528.02.2021Новый знак ПДД и конец "ковидным плюшкам": что ждет россиян в марте
13:5528.02.2021В Крыму авто врезалось в дерево и загорелась: погибла девушка
Эфир
Наверх