Лучший способ продлить жизнь: Лео Бокерия поделился рецептом

Акция На работу на велосипеде

СИМФЕРОПОЛЬ, 20 июн – РИА Новости Крым. Главный кардиолог России Лео Бокерия заявил, что лучший способ оздоровления организма – это ходьба. Об этом он сообщил в комментарии телеканалу "Рен-ТВ", передают РИА Новости.

По словам врача, за рубежом было проведено гигантское исследование, которое доказало, что люди, которые ходят по два часа в неделю, живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

"Ходьба для человека, который профессионально не занимался (спортом – ред.) – это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания", - добавил кардиохирург.

Загорать вредно или полезно – мнение учены>>

Вместе с тем, по словам Бокерии, россияне, долго находившиеся на самоизоляции с минимальным движением, должны осторожно добавлять себе физические нагрузки. При этом необходимо следить за пульсом и при резком его увеличении лучше не геройствовать и прекратить тренировку.

Ранее тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев рассказал, что домашние тренировки могут быть достаточно эффективными и для тех россиян, кто никогда не занимался, и для тех, кто привык регулярно посещать тренажерные залы.  Для этого достаточно иметь небольшой набор снарядов – скакалку, коврик для занятий и гантели – и освоить универсальные упражнения.

Общество
Загрузка...
Популярное
10:1012.08.2020Четыре десятка в сутки: в Крыму растет количество больных COVID-19
10:2712.08.2020На Крым идут сильные ливни, грозы и шквал – МЧС
16:0012.08.2020Меджлис* просит правительство Украины "открыть Крым"
14:0212.08.2020Под Евпаторией 72-летний водитель иномарки устроил тройное ДТП - фото
10:5812.08.2020Новая жертва COVID: в Крыму скончался пациент с коронавирусом
18:1012.08.2020До окончания строительства "Тавриды" осталось семь километров
Эфир
Наверх