Эксперты рассказали о вреде алкоголя во время снижения веса

Похудение

СИМФЕРОПОЛЬ, 30 мая – РИА Новости Крым. При попытке сбросить лишний весь лучше отказаться от употребления алкоголя. Такой совет дали эксперты Роскачества по результатам исследований

Эксперты отмечают, что помимо того, что алкоголь наносит вред, он является достаточно калорийным. В 1 грамме этанола содержится 7 ккал. Наименее калорийным является сухое вино – 42 ккал на 100 грамм соответственно. А самыми "сытными" - коньяк, ликер и виски (от 200 до 300 ккал на 100 грамм).

Психологи рассказали, как заставить себя меньше есть>>

Поэтому если человек соблюдает диету, но ему очень хочется выпить, то можно отдать предпочтение эти двум напиткам, но стоит ограничиться только одним бокалом (125 мл. для вина и 300 мл. для пива). Такое количество не является безопасным или полезным, но наносит здоровью минимальный вред по сравнению с другими напиткам и количеством.

В Роскачестве добавили, что алкоголь в целом в любых количествах значительно замедляет процесс снижение веса, и наоборот способствует набору массы.  К тому же, даже небольшая доза алкоголя может отразиться на весах и привести к похмелью и отекам.

Солить или не солить: врач развел мифы о бессолевой диете>>

Общество
Загрузка...
Популярное
10:4809.07.2020Новая песня о старом: депутат Рады назвала виновных в потере Крыма
17:2108.07.2020Уникальную "Ласточку" подрядчик хотел облицевать китайской плиткой
00:0009.07.2020Какой сегодня праздник: 9 июля
10:5609.07.2020Войдет ли Донбасс в состав РФ: заявление Козака
16:0308.07.2020В Краснодарском крае смерч вышел на сушу и разрушил пляж
14:1309.07.2020Вода для Крыма: горсовет Херсона обратился к Зеленскому и Раде
Эфир
Наверх