Врачи рассказали, как похудеть без диет и тренировок

Человек на весах. Архивное фото

Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка нашли способ похудения, который не требует изнурительных диет и упражнений. По их мнению, достаточно питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов ничего не есть.

Офисный сотрудник. Архивное фото
Что поможет проснуться и обрести бодрость - совет эксперта

Способ был подтвержден исследованием, в котором участвовали 19 мужчин и женщин среднего возраста с замедленным метаболизмом. У всех испытуемых был повышенный уровень липидов, дисбаланс сахара в крови, высокое артериальное давление и слишком большой живот.

По правилам эксперимента, участники должны были есть только в десятичасовой период, а также записывать свой рацион в специальное приложение.

В результате через три месяца у всех добровольцев в среднем уровень холестерина снизился на 11%, артериальное давление — на 4–8%, содержание сахара в крови приблизилось к норме, окружность талии у всех уменьшилась примерно на 4,5 сантиметра. Кроме того, в среднем каждый из участников проекта потерял в среднем три килограмма.

Наконец, добровольцы отметили, что стали лучше спать, из-за чего ощутили прилив энергии.

Читайте также:

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0015.06.2021Какой сегодня праздник: 15 июня
07:5115.06.2021Политолог Дмитрий Выдрин: вежливые люди – шанс на спасение Украины
09:5615.06.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка - дополнено
09:2215.06.2021В Германии ответили на идею Киева "поменять" газопровод на Крым
12:1715.06.2021Такого еще не было: аэропорт Симферополь открыл международную зону
12:5415.06.2021На Украине задержали сотрудника "Черноморнефтегаза"
Эфир
Наверх