Ученые рассказали, что не нужно есть, если хочешь спать

Продажа овощей и фруктов в Москве

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 дек – РИА Новости Крым. В Колумбийском университете выяснили, какие продукты могут вызвать бессонницу, сообщает RT. Речь идет о еде с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве.
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Чтобы это выяснить ученые исследовали рацион 50 тысяч женщин в постменопаузе. В результате исследователи сделали вывод, что такие продукты как белый хлеб и рис увеличивают количества сахара в крови, что и может быть причиной бессонницы.

Ученые пояснили, что организм при попытке понизить уровень сахара начнет активно вырабатывать инсулин, что может привести в выработке гормонов адреналина и кортизола, что спровоцирует нарушение сна.

А вот благоприятно влияют на сон фрукты и овощи, заверили ученые.

Общество
Загрузка...
Популярное
16:4103.07.2020Вода для Крыма в обмен на людей: в Киеве сделали решительное заявление
00:0003.07.2020Какой сегодня праздник: 3 июля
00:0103.07.2020Где ждать сильных гроз в Крыму: прогноз погоды на пятницу
12:2103.07.2020В ООН сделали заявление по поводу прав человека в Крыму
10:4403.07.2020COVID не отступает: в Крыму выявлены новые случаи заражения
11:5403.07.2020Аномальная жара ждет Крым следующие пять дней - МЧС
Эфир
Наверх