Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

© РИА Новости . Рамиль Ситдиков / Перейти в фотобанкПродажа овощей и фруктов в Москве
Продажа овощей и фруктов в Москве - РИА Новости, 1920, 15.12.2020
Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 дек – РИА Новости Крым. В Колумбийском университете выяснили, какие продукты могут вызвать бессонницу, сообщает RT. Речь идет о еде с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве. - РИА Новости, 1920, 22.12.2019
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Чтобы это выяснить ученые исследовали рацион 50 тысяч женщин в постменопаузе. В результате исследователи сделали вывод, что такие продукты как белый хлеб и рис увеличивают количества сахара в крови, что и может быть причиной бессонницы.

Ученые пояснили, что организм при попытке понизить уровень сахара начнет активно вырабатывать инсулин, что может привести в выработке гормонов адреналина и кортизола, что спровоцирует нарушение сна.

А вот благоприятно влияют на сон фрукты и овощи, заверили ученые.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала