В школе и дома: эксперт рассказал, как кормить детей

Занятия в общеобразовательной школе

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Школьников младшей школы стоит кормить пять-шесть раз в день, в качестве второго ужина давать кисломолочный напиток. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного детского диетолога департамента здравоохранения Москвы Татьяну Брежневу.

Смартфон. Архивное фото
Ученые узнали, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга
"Оптимально 5-6 приемов пищи в сутки, через 3,5-4 часа. Более частые приемы приводят к снижению аппетита, редкие — к большим объемам пищи и растяжению желудка. За один час до сна в качестве второго ужина детям дают стакан кисломолочного напитка. Например, простокваша", — сказала Брежнева.

По словам эксперта, необходимо формировать у детей навыки самостоятельного соблюдения основных правил гигиены питания, в частности, мыть руки, фрукты и овощи.

Мясо и рыбу лучше использовать в первой половине дня, так как богатая белком пища медленнее переваривается и возбуждающе действует на нервную систему. А первый завтрак — кашу или омлет — школьник должен есть дома. 

Общество
Загрузка...
Популярное
11:5827.01.2020В Крыму жестко ответили Куницыну на шантаж днепровской водой
10:4027.01.2020Экс-премьер Крыма назвал козыри Киева в "давлении на Россию"
12:5727.01.2020В Госкомводхозе рассказали о реальных запасах воды в Крыму
15:0427.01.2020Коронавирус уже на Украине: зафиксирован первый случай заражения
09:0227.01.2020Все ради Крыма: сколько нарушителей задержали на границе с Украиной
18:0327.01.2020Вице-спикер Госдумы сделал заявление в ПАСЕ по поводу Крыма
Эфир
Наверх