В школе и дома: эксперт рассказал, как кормить детей

Занятия в общеобразовательной школе

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Школьников младшей школы стоит кормить пять-шесть раз в день, в качестве второго ужина давать кисломолочный напиток. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного детского диетолога департамента здравоохранения Москвы Татьяну Брежневу.

Смартфон. Архивное фото
Ученые узнали, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга
"Оптимально 5-6 приемов пищи в сутки, через 3,5-4 часа. Более частые приемы приводят к снижению аппетита, редкие — к большим объемам пищи и растяжению желудка. За один час до сна в качестве второго ужина детям дают стакан кисломолочного напитка. Например, простокваша", — сказала Брежнева.

По словам эксперта, необходимо формировать у детей навыки самостоятельного соблюдения основных правил гигиены питания, в частности, мыть руки, фрукты и овощи.

Мясо и рыбу лучше использовать в первой половине дня, так как богатая белком пища медленнее переваривается и возбуждающе действует на нервную систему. А первый завтрак — кашу или омлет — школьник должен есть дома. 

Общество
Загрузка...
Популярное
10:3825.09.2020В Крыму начнут опреснять морскую воду по поручению Путина
09:2725.09.2020На Украине озвучили новый план "возвращения Крыма"
10:3125.09.2020Вопрос закрыт: Аксенов поставил точку в водном проекте на Коккозке
09:5625.09.2020Стабильный рост: оперативная сводка по COVID в Крыму за сутки
07:3025.09.2020Потеряем свое Мертвое море: Крым может лишиться уникальных грязей
12:2325.09.2020 В Крыму со дна моря подняли американский истребитель - фото
Эфир
Наверх