Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

В школе и дома: эксперт рассказал, как кормить детей

Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Школьников младшей школы стоит кормить пять-шесть раз в день, в качестве второго ужина давать кисломолочный напиток. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного детского диетолога департамента здравоохранения Москвы Татьяну Брежневу.

Смартфон. Архивное фото
Ученые узнали, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга
"Оптимально 5-6 приемов пищи в сутки, через 3,5-4 часа. Более частые приемы приводят к снижению аппетита, редкие — к большим объемам пищи и растяжению желудка. За один час до сна в качестве второго ужина детям дают стакан кисломолочного напитка. Например, простокваша", — сказала Брежнева.

По словам эксперта, необходимо формировать у детей навыки самостоятельного соблюдения основных правил гигиены питания, в частности, мыть руки, фрукты и овощи.

Мясо и рыбу лучше использовать в первой половине дня, так как богатая белком пища медленнее переваривается и возбуждающе действует на нервную систему. А первый завтрак — кашу или омлет — школьник должен есть дома. 

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала