https://crimea.ria.ru/20221024/kak-uberech-sebya-ot-negativnykh-novostey--psikhologi-1125006196.html
Как уберечь себя от негативных новостей – психологи
Как уберечь себя от негативных новостей – психологи - РИА Новости Крым, 24.10.2022
Как уберечь себя от негативных новостей – психологи
Психологи рапортуют, что на фоне тревожной новостной повестки россияне не могут переключится на нормальную жизнь и все чаще пребывают в состоянии стресса. Как... РИА Новости Крым, 24.10.2022
2022-10-24T08:47
2022-10-24T08:47
2022-10-24T08:47
общество
психология
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111586/96/1115869623_0:32:1348:790_1920x0_80_0_0_faf33ef3f0205b3a0336bb5908d7f653.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 24 отк – РИА Новости Крым. Психологи рапортуют, что на фоне тревожной новостной повестки россияне не могут переключится на нормальную жизнь и все чаще пребывают в состоянии стресса. Как снизить неприятные эмоции от внешнего негатива, рассказали эксперты в московском пресс-центре МИА "Россия сегодня".Директор Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко советует выделить себе в сутки условный "час тревоги".Мария Киселева, директор Института психолого-социальной работы, завкафедрой педагогики и медицинской психологии Первого Московского медуниверситета имени Сеченова напротив рекомендует зациклиться на позитиве."Вспомните, что доставляло вам радость и в каком состоянии вы тогда находились? Уверена, что влюбленный человек вряд ли станет без конца листать новостную ленту, загоняя себя в тревогу. Вот эти состояния в себе необходимо вспомнить и зафиксировать", – говорит Киселева.По мнению директора Психологического института Российской академии образования, президента Российского психологического общества Юрия Зинченко, люди - не роботы и проживать всю эмоциональную палитру – это нормально."Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени испытывать тревогу или стресс. Вопрос в то, чтобы не загонять в него себя самим. Зачастую мы вовлечены в новости из простого желания все контролировать. И ошибочно полагаем, чем больше информации мы узнаем, тем больше шансов у нас будет уберечь себя от плохого. Переключаться надо просто: на вкусный ужин, хороший фильм, прогулку с собакой, объятья любимых. Если институт близких не помогает нужно обратиться к хорошему специалисту", – советует Юрий Зинченко.В одном специалисты уверены наверняка: меняются времена, политика, история – не меняются только наши чувства.
https://crimea.ria.ru/20220918/kak-otlichit-depressiyu-ot-osenney-khandry-1124502285.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, психология
Как уберечь себя от негативных новостей – психологи
Психологи назвали экологичные способы ухода от негативных новостей
СИМФЕРОПОЛЬ, 24 отк – РИА Новости Крым. Психологи рапортуют, что на фоне тревожной новостной повестки россияне не могут переключится на нормальную жизнь и все чаще пребывают в состоянии стресса. Как снизить неприятные эмоции от внешнего негатива, рассказали эксперты в московском пресс-центре МИА "Россия сегодня".
Директор Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко советует выделить себе в сутки условный "час тревоги".
"Определите себе конкретное время, когда вы будете читать или смотреть новости, понимая, что в это время вас может что-то сердить, беспокоить или вызывать любой негатив. При этом, строго по истечении времени отложите любые гаджеты и переключитесь на дом, семью. Займите себя чем-то расслабляющим и приятным, такой ритуал поможет уйти от бесконечного белого шума и научиться расслабляться", – уверена специалист.
Мария Киселева, директор Института психолого-социальной работы, завкафедрой педагогики и медицинской психологии Первого Московского медуниверситета имени Сеченова напротив рекомендует зациклиться на позитиве.
"Вспомните, что доставляло вам радость и в каком состоянии вы тогда находились? Уверена, что влюбленный человек вряд ли станет без конца листать новостную ленту, загоняя себя в тревогу. Вот эти состояния в себе необходимо вспомнить и зафиксировать", – говорит Киселева.
По мнению директора Психологического института Российской академии образования, президента Российского психологического общества Юрия Зинченко, люди - не роботы и проживать всю эмоциональную палитру – это нормально.
"Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени испытывать тревогу или стресс. Вопрос в то, чтобы не загонять в него себя самим. Зачастую мы вовлечены в новости из простого желания все контролировать. И ошибочно полагаем, чем больше информации мы узнаем, тем больше шансов у нас будет уберечь себя от плохого. Переключаться надо просто: на вкусный ужин, хороший фильм, прогулку с собакой, объятья любимых. Если институт близких не помогает нужно обратиться к хорошему специалисту", – советует Юрий Зинченко.
В одном специалисты уверены наверняка: меняются времена, политика, история – не меняются только наши чувства.
