https://crimea.ria.ru/20221016/kak-zaschitit-serdtse-v-period-kholodov-i-stressov--kardiolog-1124897968.html

Как защитить сердце в период холодов и стрессов – кардиолог

Как защитить сердце в период холодов и стрессов – кардиолог - РИА Новости Крым, 16.10.2022

Как защитить сердце в период холодов и стрессов – кардиолог

Как не спровоцировать сердечный приступ на фоне происходящего в стране и мире и защитить свое здоровье во время перепадов температур в эфире радио "Спутник в... РИА Новости Крым, 16.10.2022

2022-10-16T19:14

2022-10-16T19:14

2022-10-16T17:32

радио "спутник в крыму"

общество

совет эксперта

здоровье

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/04/05/1119434829_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_cbff03a03b6420ee16dad07246075d1d.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 16 окт – РИА Новости Крым. Как не спровоцировать сердечный приступ на фоне происходящего в стране и мире и защитить свое здоровье во время перепадов температур в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный кардиолог минздрава РК, завотделением "Центра кардиологии и кардиохирургии" Валерий Садовой.Суперфуд от всех печалей: диетолог назвала продукты от стресса >>"В период температурных перепадов в нашем отделении увеличивается количество госпитализаций. Это могут быть нарушения микроциркуляции, блокады и аритмии различного происхождения. Чтобы этого не случилось, необходимо избегать этих самых перепадов – одеваться по погоде, поддерживать дома комфортную температуру от +20 и пить два литра жидкости в день. Так делают израильтяне, не зависимо от погоды, чтобы не менять своих поведенческих стереотипов", – пояснил кардиолог.Также Валерий Садовой советует обратить внимание на первичные симптомы – нарушение толерантности к нагрузкам. Когда человек при тех же нагрузках чувствует слабость, одышку, боль за грудиной, стоит обратиться к специалистам.К пациентам категории риска медик относит мужчин старше 40 лет и женщин старше 55 лет, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Те, чья деятельность связана с работой под открытым небом, также больше остальных подвержены климатическим изменениям. Это влечет дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поясняет врач. К факторам риска традиционно относятся курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни.Если говорить о стрессовой информационной среде, кардиолог рекомендует тщательно фильтровать информационное пространство."Рецепты по сохранению здоровья все те же: ходьба по 40-50 минут в день, сбалансированный рацион, в котором две трети занимают несладкие фрукты и овощи, мясо неплавающих птиц и рыба в неограниченном количестве. Отлично снимает тревогу общение с домашними питомцами", – напоминает Валерий Садовой.

https://crimea.ria.ru/20220909/beshenoe-serdtse-kak-bez-lekarstv-snyat-pristup-takhikardii-1124460088.html

https://crimea.ria.ru/20221015/vnezapno-psikholog-posovetoval-smotret-filmy-uzhasov-dlya-dolgoy-zhizni-1124895156.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, совет эксперта, здоровье