https://crimea.ria.ru/20220831/vrach-nazvala-chetyre-puti-borby-s-ponizhennym-davleniem-1124347540.html
Врач назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением
Врач назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением - РИА Новости Крым, 30.08.2022
Врач назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением
Проблему пониженного давления можно решить, если увеличить уровень физической активности, закаливаться, следить за рационом питания и полноценным сном. Об этом... РИА Новости Крым, 30.08.2022
2022-08-31T08:36
2022-08-31T08:36
2022-08-30T17:57
здоровье
зож
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111302/12/1113021287_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_a17507c58285df6c151d960c0c7ad2f0.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 31 авг – РИА Новости Крым. Проблему пониженного давления можно решить, если увеличить уровень физической активности, закаливаться, следить за рационом питания и полноценным сном. Об этом в беседе с "Вечерней Москвой" рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова.По словам Чернышовой, основной причиной пониженного давления, или, говоря медицинским языком, гипотонии, является недостаток физической нагрузки, в частности из-за сидячего образа жизни или работы.Поможет в борьбе с гипотонией также закаливание, в частности контрастный душ, и контроль сна: он должен быть полноценным.Еще один путь, ведущий к нормализации артериального давления, – начать следить за рационом питания. По словам Чернышевой, за проблемой возникновения гипотонии нередко стоит сильное снижение суточной нормы калорийности продуктов. Особенно часто с этим сталкиваются люди, которые злоупотребляют жесткими диетами, ограничивая свой организм в получении самого необходимого.Врач подчеркнула, что продуктов, способных повысить артериальное давление, не существует. И хотя есть напитки, в частности кофе и чай, которые помогают нормализовать его на время, комплексно от проблемы они не избавят. Необходим другой подход, который заключается в изменении образа жизни.Ранее диетолог-нутрициолог назвал продукты, способные предотвратить развитие хронической болезни почек.
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, зож
Врач назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением
Врач-нутрициолог Чернышева назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением
СИМФЕРОПОЛЬ, 31 авг – РИА Новости Крым. Проблему пониженного давления можно решить, если увеличить уровень физической активности, закаливаться, следить за рационом питания и полноценным сном. Об этом в беседе с
"Вечерней Москвой" рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова.
По словам Чернышовой, основной причиной пониженного давления, или, говоря медицинским языком, гипотонии, является недостаток физической нагрузки, в частности из-за сидячего образа жизни или работы.
"Людям, страдающим гипотонией, необходимо увеличивать уровень физической активности, чтобы избежать снижения давления", - напомнила врач.
Поможет в борьбе с гипотонией также закаливание, в частности контрастный душ, и контроль сна: он должен быть полноценным.
Еще один путь, ведущий к нормализации артериального давления, – начать следить за рационом питания. По словам Чернышевой, за проблемой возникновения гипотонии нередко стоит сильное снижение суточной нормы калорийности продуктов. Особенно часто с этим сталкиваются люди, которые злоупотребляют жесткими диетами, ограничивая свой организм в получении самого необходимого.
Врач подчеркнула, что продуктов, способных повысить артериальное давление, не существует. И хотя есть напитки, в частности кофе и чай, которые помогают нормализовать его на время, комплексно от проблемы они не избавят. Необходим другой подход, который заключается в изменении образа жизни.
