https://crimea.ria.ru/20220428/kak-delat-zaryadku-pryamo-na-rabochem-meste--sovety-trenera-1123073018.html
Как делать зарядку прямо на рабочем месте — советы тренера
Как делать зарядку прямо на рабочем месте — советы тренера - РИА Новости Крым, 28.04.2022
Как делать зарядку прямо на рабочем месте — советы тренера
Людям с "сидячей" работой необходима производственная зарядка, провести ее можно даже не отрываясь от рабочих дел. Советы на этот счет дал руководитель... РИА Новости Крым, 28.04.2022
2022-04-28T08:52
2022-04-28T08:52
2022-04-28T08:52
общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111822/69/1118226950_0:49:957:587_1920x0_80_0_0_2e6b145c91e01c1a5d66af0920a32695.png
СИМФЕРОПОЛЬ, 28 апр - РИА Новости Крым. Людям с "сидячей" работой необходима производственная зарядка, провести ее можно даже не отрываясь от рабочих дел. Советы на этот счет дал руководитель спортивного проекта Денис Помазной, пишет "Вечерняя Москва".По словам Помазного, легкую разминку можно сделать даже тогда, когда вы просто перемещаетесь по офису - в этом случае делайте вращательные движения суставов. Сидя за столом отвлекитесь на дыхательную гимнастику.Но лучше все же найдите 10-15 минут на то, чтобы отвлечься от работы и выйти на свежий воздух, совершить прогулку, потянуться, сделать наклоны в сторону — так вы сохраните здоровье опорно-двигательного аппарата, взбодритесь и продуктивность труда только возрастет.Работодателям тренер также рекомендует обратить внимание на здоровье своих сотрудников и устраивать коллективные разминки-пятиминутки.Ранее врач-терапевт, кардиолог Рустем Османов рассказал, как не уснуть на работе. Если вы не выспались ночью, победить сонливость в рабочее время поможет чашка крепкого кофе, в остальных случаях постоянное чувство усталости и желание вздремнуть могут свидетельствовать о развитии патологий.
https://crimea.ria.ru/20220422/kak-sdelat-rabotu-na-ogorode-legche-i-poleznee--sovety-vracha-1123028804.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Как делать зарядку прямо на рабочем месте — советы тренера
Тренер Помазной назвал простые упражнения для офиса
СИМФЕРОПОЛЬ, 28 апр - РИА Новости Крым. Людям с "сидячей" работой необходима производственная зарядка, провести ее можно даже не отрываясь от рабочих дел. Советы на этот счет дал руководитель спортивного проекта Денис Помазной, пишет
"Вечерняя Москва".
По словам Помазного, легкую разминку можно сделать даже тогда, когда вы просто перемещаетесь по офису - в этом случае делайте вращательные движения суставов. Сидя за столом отвлекитесь на дыхательную гимнастику.
Но лучше все же найдите 10-15 минут на то, чтобы отвлечься от работы и выйти на свежий воздух, совершить прогулку, потянуться, сделать наклоны в сторону — так вы сохраните здоровье опорно-двигательного аппарата, взбодритесь и продуктивность труда только возрастет.
Работодателям тренер также рекомендует обратить внимание на здоровье своих сотрудников и устраивать коллективные разминки-пятиминутки.
Ранее врач-терапевт, кардиолог Рустем Османов
рассказал, как не уснуть на работе. Если вы не выспались ночью, победить сонливость в рабочее время поможет чашка крепкого кофе, в остальных случаях постоянное чувство усталости и желание вздремнуть могут свидетельствовать о развитии патологий.
