Главное продлевающее жизнь физическое упражнение назвали американцы

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 дек – РИА Новости Крым. Наибольшее влияние на продолжительность жизни имеет бег. К такому выводу по результатам исследований пришли ученые Университета штата Айова, сообщает информационный портал "Медикфорум" со ссылкой на Progress in Cardiovascular Disease – американский медицинский журнал, посвященный кардиологии.

"Исследование показало, что, если вы бегаете минимум 5 минут в день, это увеличивает продолжительность жизни как минимум на три года", – говорится в сообщении.

При этом отмечается, что такие показатели достижимы даже в случае, если бегуны имеют лишний вес или такую вредную привычку, как курение.

Также было обнаружено, что именно бег уменьшает вероятность внезапной смерти. У людей, которые регулярно совершают небольшие пробежки, этот показатель меньше на сорок процентов. Ученые подчеркивают, что ходьба и езда на велосипеде тоже очень полезны, но не так эффективны, как бег.

В целом специалисты по итогам исследований пришли к выводу, что чем больше человек бегает, тем больше лет прибавляет себе к жизни. Так, в случае регулярных занятий один час бега, по мнению экспертов, можно приравнять к дополнительным семи часам земного существования.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о том, что ученые из Швейцарии пришли к выводу, что человеческая жизнь может быть вечной.