https://crimea.ria.ru/20211001/vrach-nazval-samyy-prostoy-i-dostupnyy-sposob-sokhranit-molodost-uma-1121026153.html
Врач назвал самый простой и доступный способ сохранить молодость ума
Врач назвал самый простой и доступный способ сохранить молодость ума - РИА Новости Крым, 01.10.2021
Врач назвал самый простой и доступный способ сохранить молодость ума
Физическая активность и социальная адаптация являются ключевыми составляющими в вопросе сохранения ясности ума в зрелом возрасте. Об этом в ходе... РИА Новости Крым, 01.10.2021
2021-10-01T21:55
2021-10-01T21:55
2021-10-01T21:55
общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111847/51/1118475169_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_54a80027865cdc49d452c05160a6a88e.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 30 сен - РИА Новости Крым. Физическая активность и социальная адаптация являются ключевыми составляющими в вопросе сохранения ясности ума в зрелом возрасте. Об этом в ходе пресс-конференции в МИА "Россия сегодня" рассказал главный внештатный специалист Минздрава РК по гериатрии, начальник "Крымского республиканский клинического госпиталя для ветеранов войн" Игорь Лукьянов."Обычная ходьба на порядок действеннее в плане профилактики когнитивных нарушений, чем применение двух-трех-пяти препаратов. Это самое простое упражнение. Каждый пожилой человек, как и любой другой, должен ходить ежедневно около 40-60 минут. Мы оперируем доказательной медициной. Существует много исследований, которые доказывают, что обычная ходьба в два-три раза снижает проявление когнитивных нарушений в пожилом возрасте, это самое простое и доступно всем", - отметил Лукьянов.Также для профилактики расстройств нужно стараться больше читать, учить стихи и общаться с родными и близкими. Именно дефицит общения часто заставляет человека уходить в себя, что нередко влечет возникновение негативных последствий.1 октября в мире в 30-й раз отметят Международный день пожилых людей. По данным статистики, в республике проживает более полумиллиона пенсионеров, а продолжительность жизни в среднем составляет 71,2 года. Однако ставится амбициозная задача – к концу десятилетия достичь средней продолжительности жизни по стране 78 лет.
https://crimea.ria.ru/20210930/doma-prestarelykh-i-internaty-v-krymu-gde-uzhe-est-i-gde-skoro-otkroyut-1121016638.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111847/51/1118475169_174:0:2903:2047_1920x0_80_0_0_d4c2847d7df816b2c6657408e09259fe.jpgРИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
СИМФЕРОПОЛЬ, 30 сен - РИА Новости Крым. Физическая активность и социальная адаптация являются ключевыми составляющими в вопросе сохранения ясности ума в зрелом возрасте. Об этом в ходе пресс-конференции в
МИА "Россия сегодня" рассказал главный внештатный специалист Минздрава РК по гериатрии, начальник "Крымского республиканский клинического госпиталя для ветеранов войн" Игорь Лукьянов.
"Обычная ходьба на порядок действеннее в плане профилактики когнитивных нарушений, чем применение двух-трех-пяти препаратов. Это самое простое упражнение. Каждый пожилой человек, как и любой другой, должен ходить ежедневно около 40-60 минут. Мы оперируем доказательной медициной. Существует много исследований, которые доказывают, что обычная ходьба в два-три раза снижает проявление когнитивных нарушений в пожилом возрасте, это самое простое и доступно всем", - отметил Лукьянов.
Также для профилактики расстройств нужно стараться больше читать, учить стихи и общаться с родными и близкими. Именно дефицит общения часто заставляет человека уходить в себя, что нередко влечет возникновение негативных последствий.
"Важно с пожилыми людьми беседовать, чтобы человек не столько углублялся в свои мысли, сколько общался с родными. Также нужно уделить внимание улучшению моторики, прежде всего мелкой - это очень важно для профилактики. Кто-то вяжет, кто-то собирает пазлы, то есть нужен индивидуальный подбор техник, которые позволяют человеку как можно дольше оставаться в строю", - добавил специалист.
1 октября в мире в 30-й раз отметят Международный день пожилых людей. По данным статистики, в республике проживает более полумиллиона пенсионеров, а продолжительность жизни в среднем составляет 71,2 года. Однако ставится амбициозная задача – к концу десятилетия достичь средней продолжительности жизни по стране 78 лет.