СИМФЕРОПОЛЬ, 27 ноя – РИА Новости Крым. Медики заявили, что бесконтрольное потребление мандаринов опасно для здоровья: у "новогодних" цитрусовых также существует безопасная ежедневная норма, пишет РИА Новости со ссылкой на российских диетологов.
Известно, что традиционный "новогодний" фрукт обладает большим запасом антиоксидантов и витамина С, полезными в зимнее время. Однако специалисты призывают не увлекаться поеданием фрукта.
"Средняя суточная доза - четыре штуки… Мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством", - говорит врач-диетолог Тамара Прунцева.
При этом специалисты советуют лакомится сладкими цитрусовыми утром и днем до 17 часов, но ни в коем случае не употреблять их натощак. Переизбыток мандаринов в рационе может вызвать аллергические реакции, вздутие живота и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.
