СИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым, Алина Волконская. Эксперты рассказали РИА Новости Крым, как и какие народные средства стоит использовать в сезон осенних простуд и на что при этом обратить внимание.
"Трава от ста болезней"
Витаминная смесь из имбиря, лимона и меда - пожалуй, лучший рецепт для поддержания иммунитета в сезон простуд, считает доктор медицинских наук, врач физиотерапевт Наталья Мирошниченко. Сочетание этих продуктов необходимо принимать по чайной ложке три раза в день после еды.
Не менее действенный способ защитить себя и близких от простуды – употреблять калину, ягоды которой нужно растолочь с медом и заваривать, как чай.
"В осенне-зимний период в пищу необходимо добавлять как можно больше зелени, топинамбура, чаще есть гречку, лимон. Очень люблю заваривать зверобой, который называют травой от ста болезней", - дает рекомендации Мирошниченко.
Например, лимонник крымский повышает иммунитет, борется с бронхитом и заболеваниями дыхательных путей. Препараты из листьев подорожника оказывают противовоспалительное, отхаркивающее действия, способствуют разжижению мокроты. Шалфей используют при ангине, также он эффективен против кашля. Цветки бузины черной обладают потогонным и противовоспалительным свойствами. Кроме того, растение оказывает лёгкое отхаркивающее действие.
Лечим или калечим?
Представители официальной медицины допускают использование народных методов лечения только в период восстановления после острого респираторного заболевания, так как коэффициент действия у трав значительно слабее лекарств.
"На острый процесс в организме - вирусы и микробы - травы, как правило, не действуют", - считает главный внештатный детский инфекционист Минздрава РК Людмила Прокудина.
Самостоятельно собирать и сушить травы – плохая идея, считают оба специалиста. Необходимо приобретать фитопрепараты только в аптеке, где лекарства проверяются на наличие токсичных веществ.
"Многие не имеют представления, как выглядят эти растения, а тем более не знают, как составлять сборы и готовить настои. Также очень прошу не покупать резанные травы с рук у людей, которые выдают себя за травников. Употребление таких сборов может привести к кишечному отравлению, потому что травы не прошли санитарный досмотр", - говорит Мирошниченко.
Назначать себе лечение "безобидными" травками самостоятельно или по совету знакомых также не стоит. Важно получить консультацию врача или хотя бы узнать в аптеке, как правильно составить сбор и в каких пропорциях приготовить.
